Kết quả 801 đến 810 của 1468
-
12-02-2012, 11:30 AM #801
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi concuncon
Riêng cái xà trong hình thì thiết kế và làm quá xấu. Giằng ngang giữa 2 trụ sẽ làm vướng chân, đi qua phải nhấc chân lên. Nếu để giằng ngang thì dùng chân đế chữ U sẽ ko bị vướng, đẹp, gọn, chắc hơn nhiều.
Sau khi làm xong 3 cái Power rack đầu tiện, mình cũng dự định làm 1 mẫu giá kết hợp giữa đẩy tạ, gánh tạ với crossfit :xà đơn, ring, dây và khóa. Giá khoảng 4 triệu. Nhưng căn bản ko biết sản phẩm xong rồi thì đầu ra ở đâu. Nếu có bạn nào đặt hàng thì tốt quá, có tiền mua sắt để làm ;-)
-
12-02-2012, 11:32 AM #802
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mr.caotheanh
có hình rồi đặt thợ mộc nó xoắn cho 1 cái
bác ở hn thì ae mình giao dịch ko đc rồi
-
12-02-2012, 03:56 PM #803
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi An.
nhà cấp 4 bây giờ ko còn kèo như xưa nữa
cột lên xà gồ rồi đu , chắc rớt ngói hết :blackeye:
-
12-02-2012, 04:07 PM #804
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 5
Khổ thế.
Thôi kiếm cách treo nó thế này, ít nhất cũng tập được Push Up và Inverted Rows (nói chung là lựa chọn bị giới hạn nhiều nhưng sáng tạo 1 chút cũng có vài bài tập):
Decline Push Up nữa:
Triceps Extension:
-
12-02-2012, 04:19 PM #805
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 91
chia sẻ với các bác cây xà của e: mua 2 cây gỗ + 1 cây sắt, sau đó khoan lỗ 2 cây gỗ rồi nhét cây sắt qua, xong rồi đào đất, cắm 2 cây gỗ xuống rồi đổ xi măng vào là xong, cái này thì 4 người cùng làm thì cây xà cũng chuẩn không méo đâu
mà em thấy cái này là chuẩn và dễ làm nhất nè, các bác thấy thế nào
http://www.samueltoepke.com/projects/olympianengine/public/tutorials/pullupbar/index.html
nếu mà có ring thì treo lên cây xà là đc rồi, (e củng làm vậy)
-
12-02-2012, 04:24 PM #806
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tuan3100
Nếu bạn ngán ngày tập chân thì có thể chia 2 ngày tập y hệt nhưng 1 nặng 1 nhẹ: bữa 1 tập hết sức 1 chút, bữa 2 dùng 80% lượng tạ bữa 1 và tập với 80% sức.
À mà bạn cứ đăng ở nơi khác rồi nhắc tên nhé, topic này rối quá rồi.
Gửi bởi evillynx
-
12-02-2012, 04:44 PM #807
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 9
a coi cái link chưa? e thấy cái khung xà cũng chỉ to bằng cái tủ quần áo thôi, nếu ko có chỗ thì thua rồi
-
12-02-2012, 04:45 PM #808
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi evillynx
-
12-02-2012, 04:49 PM #809
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi binh bem
mr.caotheanh nhắm thử giùm dựng 1 bộ xà đơn giản thế này hết bao nhiêu:
-
12-04-2012, 05:21 PM #810
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi concuncon
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam