Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[Thuy_KTHN]

Cám ơn anh

[khanhhoangsg]

vài năm tùy theo mức độ huấn luyện và dinh dưỡnglayful:

[Nam An Tam]

Ngoài gymnast ra mình chưa nghe nói tới người Việt nào hít xà 1 tay bao giờ. Nếu mà có ai chơi được cái này thì đăng lên cho anh em thưởng thức nào.

[viettu169]

ai hít được cho video lên anh em xem vài năm à . lâu thế?

[leanhseomxh]

Ngoài gymnast ra mình chưa nghe nói tới người Việt nào hít xà 1 tay bao giờ. Nếu mà có ai chơi được cái này thì đăng lên cho anh em thưởng thức nào.

Em là người Việt đầu tiên mà bác biết đây

[greenstars_dj]

basic chưa có thì mấy ai làm được, đến hít xà đơn bình thường hít tay rộng xuống hết ông nào tầm 20 cái đã thuộc dạng trâu rồi:sour:

Em là người Việt đầu tiên mà bác biết đây

hi vọng đc xem nhân tài sớm (y)

[seoerGBVN]

Em là người Việt đầu tiên mà bác biết đây

cho cái video hít lên cho tui mở rộng tầm mắt cái tui lên được nửa cái(đầu gần tới xà) thế bác tập bao nhiêu lâu thì hít xà 1 tay được

[goalkinh]

làm sao để trồng cây chuối được hả bác..em thử mãi mà không được

cũng dễ mà bác, tập 1 tuần chừng được, hồi nọ e toàn chống 2 tay xuống đất xong cong cong người bật bật chân lên tí một, đấy là theo cách của e bác à, giờ phải tập trồng chuối hít đất )

[haqn84]

Mình vừa đọc xong 2 cuốn Convict conditioning và đang có ý định tập theo nó. Các bạn tập calisthenic nghĩ thế nào về lịch tập và set bài tập của cuốn này. Kiến thức của mình cũng nhiều và có kinh nghiệm về tập tạ nhưng tập 1 thời gian thì mình cảm thấy đây đúng là những thứ mình không muốn lắm vì mình muốn cơ thể nét theo kiểu con nhà võ và cơ bắp thật sự có sức mạnh để dùng vào những việc cần thiết (võ, sinh tồn,...). Và sau khi nghiên cứu qua thì mình thấy calisthenic sẽ có những gì mình cần. Mình cũng có chơi và đam mê võ thuật nữa nên càng khoái cái này, hehe.

[banthe247]

bác crime này ở gvn đúng ko