Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[furiyo]

người bt như mình mà muốn tập múc độ như clip trong phần tinh nhuệ thì mất bao lâu

[tvintec]

Có cãi đâu ông, đang nói quan điểm thoy, các bác cứ nghĩ xấu cho tôi )

Tui thích nghĩ xấu đấy :whistle: , nhìn cái avatar thấy mắc ghét :whistle:

[chautuanpro91]

Sao kô pốt nhữg pài cơ pản lên thế. Dài dòg qá. Thật xót ruột qá

[giantapta]

Anh Hoàng hugo xem phim của Arnold nhấc kai' xe ô tô thì có :LOL: (phim anh em sinh đôi hay sao i', phim đấy Arnold nhấc kai' xe lên qua 45 độ cho nó khỏi kêu báo động, đúng không anh). Trong phim với ngoài đời khác nhau mà
Em nghĩ dân tập thể hình (kể cả chuyên nghiệp) không nhiều người nhấc được đầu ô tô đâu. Vì kai' xe matiz cũng đã khoảng 900kg, cứ cho trọng tâm ở giữa, thì người nhấc cũng tương đương nhấc khoảng 400kg tạ r Có j sai anh bỏ qua
p/s: Trong web mình có ai nhấc được đầu ô tô không?

ecec, cai phim ấy thì thoy ko nói, nhưng mà chính thằng đấu WWE-Mr.Kennedy nó tập tạ từ 16t, và tới 20t nó có thể nhấc 1 đầu chiếc Civic lên 45o. Nói chung là ý chính của mình đó là: "cái nào cũng khỏe, tùy vào độ chăm chỉ độ lâu năm.v.vv... nữa, làm sao nói 1 ông thợ hồ làm 5-6 năm khỏe hơn 1 người tập tạ mới 1 năm (người tập 1 năm nhiều khi còn to hơn mấy ông thợ hồ ý)." Ý mình chỉ có vậy, stop cái chủ đề bên nào khỏe hơn, bên nào đẹp hơn (tùy nhận xét mỗi người), tập trung vào chuyên môn đó là các bài hướng dẫn của concuncon.
Thân ^o^

[manhhuong]

ecec, cai phim ấy thì thoy ko nói, nhưng mà chính thằng đấu WWE-Mr.Kennedy nó tập tạ từ 16t, và tới 20t nó có thể nhấc 1 đầu chiếc Civic lên 45o. Nói chung là ý chính của mình đó là: "cái nào cũng khỏe, tùy vào độ chăm chỉ độ lâu năm.v.vv... nữa, làm sao nói 1 ông thợ hồ làm 5-6 năm khỏe hơn 1 người tập tạ mới 1 năm (người tập 1 năm nhiều khi còn to hơn mấy ông thợ hồ ý)." Ý mình chỉ có vậy, stop cái chủ đề bên nào khỏe hơn, bên nào đẹp hơn (tùy nhận xét mỗi người), tập trung vào chuyên môn đó là các bài hướng dẫn của concuncon.
Thân ^o^

Cái này đúng, mình xem phim Fearless của Jet Li (tất nhiên là điện ảnh thôi), cũng cùng là công sức tập lâu năm, 1 bên là ông tây cao to cơ bắp, 1 bên là Jet-Li nhỏ con nhưng luyện nội lực - cũng khó nói mèo nào cắn mỉu nào, bên nào sơ xuất thì cũng 1 đòn là ngửa hết.
Ý mình so sánh không phải là ai tập cái nào thì khỏe hơn, mà là so sánh mục đích trọng tâm của mỗi môn tập. Tất nhiên không nhất thiết hễ tập thể hình thì người ta không thể thích và luyện tập thêm cho sức mạnh và trở nên vô cùng khỏe - ý mình là nếu tập riêng bodybuilding hay riêng Powerlifting, chỉ theo mục đích trọng tâm của nó thôi.

[trangtrinoithat]

Nói chung môn nào cũng khỏe , có tập là có khỏe à . Đừng vì bất đồng quan điểm mà cãi nhau nhé các hạ :lol: , concuncon post tiếp đi , để anh em còn theo dõi nữa

[Mr_Dam]

cho mình hỏi trong clip quân tinh nhuệ, người ta dùng loại găng tay gì vậy, mình dùng găng tay toàn bị trơn tuột thôi

[Hai]

cho mình hỏi một chút . Tập theo pp này thì ngày nào cũng tập hay là tập cách buổi vậy :-/

[UyenVy]

Ngày trước em có tham gia breakdance nên cũng có thể làm được vài động tác như trong clip, điển hình là động tác Vitamin thì rất giống với các động tác trong clip của anh đưa Cũng thú vị

[quanvm]

concuncon , cho mình " bồi " thêm cái clip tổng hợp tất cả các động tác cơ bản nhé ?
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/FT-CjDeKcbk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/FT-CjDeKcbk&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/FT-CjDeKcbk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Đấy là cơ bản của calisthenics , nếu ai đã nghĩ mình đủ khỏe thì có thể tập các bài nâng cao như : muscle up , planche , OAP ( One Arm Pullup ) , Ring the bell , fron level , back level ,.....