Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[ndt2802]

nếu mi tập đủ nặng thì chỉ cần tuần 1 lần.tôi chỉ tập planche tuần 1 lần,còn các ngày khác tập trung vào basic thôi

[kevinvu1987]

Ừ, 1 tuần 1 lần. Nhưng cường độ cao, nghiêm túc

[nguyendinh]

Ừ, 1 tuần 1 lần. Nhưng cường độ cao, nghiêm túc

bọn m` nghe anh đỉnh của đỉnh nói rồi đấy\m/
quà thiếu nhi của t đâu m`?

[kanhtran]

bọn m` nghe anh đỉnh của đỉnh nói rồi đấy\m/
quà thiếu nhi của t đâu m`?

đang ship ra HN, chờ đê :sneaky:

[huyxt]

shít shít :love:

m` lại muốn vn calisthenics kingz=)) cho 1 chốt vào mồm à

[daocba]

wth bấn pờ lan che hay sao?

[giahuy76]

mjnh` thấy nhju` trang caljs có những ljch. tập nhằm tăng sức bền và cơ ; nhưng phần lớn là tập những bài tập cùng nhóm cơ và tập 0 cách ngày ; liệu tập vậy cơ có chaj 0 ??

[blogseotukhoa]

mjnh` thấy nhju` trang caljs có những ljch. tập nhằm tăng sức bền và cơ ; nhưng phần lớn là tập những bài tập cùng nhóm cơ và tập 0 cách ngày ; liệu tập vậy cơ có chaj 0 ??

tập môn này ko sớm thì muộn cũng bị chai cơ cả trừ khi bạn thêm tạ vào người rồi hít đất, lên xà

[dungthinh225]

ai bảo vậy?thêm tạ vô người thì liên quan gì đến chai cơ?

ko đọc rõ à, nếu thêm tạ vô rồi tập thì cơ bắp sẽ phải chịu áp lực hơn thì đòi hỏi cơ phải to hơn còn nếu ko thêm tạ mà cứ tập với bodyweight mãi lâu dần sẽ bị chai cơ thôi

[aaronmax]

ko đọc rõ à, nếu thêm tạ vô rồi tập thì cơ bắp sẽ phải chịu áp lực hơn thì đòi hỏi cơ phải to hơn còn nếu ko thêm tạ cứ tập với bodyweight khi tay quen với trọng lượng đó rồi mà vẫn giữ nguyên tập thì chai cơ thôi