Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 38 của 147 Đầu tiênĐầu tiên ... 2836373839404888138 ... CuốiCuối
Kết quả 371 đến 380 của 1468
  1. #371
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nếu anh thích bài ăn nhất thì có beast shoulder press
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Y-SXPT1fdcE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Y-SXPT1fdcE&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/Y-SXPT1fdcE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    2:17

  2. #372
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    có bài nào tập cho vai sau ko các bạn
    ko chồng cây chuối nhá

  3. #373
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hít xà sau cổ

  4. #374
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái hay của calis là gần như đều là compoud move
    và wtf is that

  5. #375
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    concuncon có thêm bài nào mà ko dùng tạ ấy bạn

  6. #376
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    concuncon có thêm bài nào mà ko dùng tạ ấy bạn
    Face pull có thể tập dùng Body weight mà. Chế 1 bộ dây như mình đã chỉ ở cùng trang, sao đó bám dây đứng ngả người ra 1 góc 45 độ tập. Nhóm cơ nhỏ, nên tập với số reps cao, tập vài năm cũng chưa đủ sức ngả người ra hoàn toàn như inverted rows đâu, nếu ngả ra vậy mà làm được thì có lẽ là tập sai.

    Đúng là Calisthenics đều là compound movements, nhưng mà cái này không có gì đặc biệt bởi tập tạ cũng không thiếu compound movements (tại người ta cứ thích tập isolation mới khổ). Khác ở chỗ là tập tạ thì bài tập lạm dụng các tư thế vững nhất, thuận lợi nhất của cơ thể để vận động, còn Calisthenics thì lợi dụng các tư thế khó khăn, bất lợi nhất của cơ thể để vận động.

    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/upYfwjsv3XE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/upYfwjsv3XE&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/upYfwjsv3XE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  7. #377
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    phòng tập mình ko đầy đủ lắm
    nên chờ lượt tập hơi lâu

  8. #378
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sieunhangao
    4x4x4x4 là cái cách tập,cũng đú BW cultre thôi=;​
    bài này khá là nặng bác nhỉ

  9. #379
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vô tình thấy clip này
    có ai tập giống thế chưa nhỉ
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/PF1KtRW4E48&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/PF1KtRW4E48&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/PF1KtRW4E48&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  10. #380
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    máy lag 0 xem đc lại bodyweight cultre à?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:23 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.