Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[rubiethuy]

tiến bộ nhất nước luôn

Cũng bình thường thôi mày , làm gì đưa tao lên nóc tủ thế :cautious:

[quocbaonh08]

Cũng bình thường thôi mày , làm gì đưa tao lên nóc tủ thế :cautious:

kệ t.dìm chết m đi cho đỡ vênh

[nuochoaparis]

Mấy bữa nay mình tập thêm Dips, giờ thấy đau ở giữa ngực quá, không biết có nên tâp tiếp không mấy bác

[hovafa]

kệ t.dìm chết m đi cho đỡ vênh

cay cú thế sao :ROFLMAO:

[ngovanquang12c3]

cay cú thế sao :ROFLMAO:

bet' of bet' thì chả là no1 đúng 0.cái cái lùn gì nữa:|

[nhunhamnho]

Mấy bữa nay mình tập thêm Dips, giờ thấy đau ở giữa ngực quá, không biết có nên tâp tiếp không mấy bác

nghỉ mấy hôm không tập ngực nữa,đến khi hết đau thì tập tiếp

[hong nt]

bet' of bet' thì chả là no1 đúng 0.cái cái lùn gì nữa:|

Tao biết mày đang móc tao mà :ROFLMAO:

[lacdasaysua]

Tao biết mày đang móc tao mà :ROFLMAO:

chỉ a hiểu e:love:

[phuongxoan]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/39RbRRPoAYM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/39RbRRPoAYM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/39RbRRPoAYM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
video yêu thích của e
thôi đi tập tigerbend đây

[wapa]

Chào,mih thấy môn nay có vẻ hứng thú,nhưng đã đọc nhưng vẫn còn phân vân nhiêu chỗ lắm.
Bạn cho mình cái lịch cụ thể đc k ?
Những bài tập nào,có những bài bằng tiếng anh mình không biết,nên ko hình dung ra đc ??
Đây là email của mình : tubinhhunghoahonvethamem@yahoo.com
Bác cuncon có thể cho mình xin YH để hỏi thêm không,YH của mình : tubinhhunghoahonvethamem

P/s : có bác nào tập môn này ở CV Lê Văn Tám ko,pm mình nhé, để có gì lên tập chung ^^

Cho tới bây giờ thì vẫn chưa có 1 lịch tập đàng hoàng bạn à. Mình có để danh sách 1 số bài tập và video cho download ở trang 3 hay 4 gì đó. Bạn tham khảo Bestofbest hiện giờ hình như đang tiến bộ nhất cũng ở Tp.HCM, xem phương pháp tập thế nào. Nếu bạn rành tiếng anh thì mình sẽ chỉ cho vài nguồn để đọc thêm.