Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[thuongdo07]

:lol:có chơi thể thao là mừng rồi, môn này mới đòi hỏi nhiều kỹ năng và quá nhìu can đãm:lol: nếu ko co 1 người trong nghề chỉ dẫn tốt nhất đừng bắt chước tập ở nhà(y)

[chanhedu76]

cái file downloaf em 0 xem được

[tuyetbanggia]

:lol:có chơi thể thao là mừng rồi, môn này mới đòi hỏi nhiều kỹ năng và quá nhìu can đãm:lol: nếu ko co 1 người trong nghề chỉ dẫn tốt nhất đừng bắt chước tập ở nhà(y)

Chắc bạn hơi nhầm rồi, đây đâu phải là pakour mà cần kĩ năng với can đảm. Nếu có những bài mà họ dùng kĩ thuật chẳng qua là sức mạnh chưa đủ nên phải "ăn gian" bằng kĩ thuật đó thôi, còn đòi hỏi 90% vẫn là thuần tuý sức mạnh.
Những bài tập nguy hiểm nhất của bộ môn này cũng còn phải gọi các bài cử tạ (Squat, Olympic Lift) bằng sư phụ.
Calisthenics mới đúng là bộ môn ai cũng có thể tập ở nhà mà không cần nhiều hướng dẫn và ít sợ bị chấn thương nhất đó. 80% dân số Calisthenics là những người tự học lỏm, tự tập thôi mà.
Bạn nghĩ hít đất, hít xà nguy hiểm hơn Bench Press, Bent Over Rows sao?

[muabansimsodep]

1 ngay ngu được có 3-4 tiếng ko dám thử sức với cái này T_T C4ung ko có time va thoi gian để ra gym tập cho đủ số rép nữa (
Chờ đợi plan hậu thử thách của bác cuncon )

[oneloveboy91]

cái này mình thấy giống break dance ý nhỉ ^^!

[toan102]

Clip mới của Hannibal đây
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/IRMGvRDz1wk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/IRMGvRDz1wk&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/IRMGvRDz1wk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

:w00t: :w00t: :w00t:

[manhvlance]

@concuncon: cho mình hỏi ngoài lề tí nhé! Mình xem clip của bạn, thấy bạn có cái dây hít xà hay quá, hình như ko phải tự làm P), ở đây mình ko biết nơi mua và giá cả, nhưng mình muốn tham khảo giá trước, bên bạn mua là bao nhiêu (hình như bạn ko ở VN)!?

[seoomohtx]

Mình nghĩ môn này khó có thể phổ biến rộng rãi được. Chỉ số ít người đam mê và có chút thông mình vận động thì mới chơi được thôi. Với lại chơi môn này dù không dùng đến tạ nhưng cần có nhiều không gian và những vận dụng khác nữa. Nói chung cứ đến gym là lành nhất (y)

[khamnamkhoa]

Mình nghĩ môn này khó có thể phổ biến rộng rãi được. Chỉ số ít người đam mê và có chút thông mình vận động thì mới chơi được thôi. Với lại chơi môn này dù không dùng đến tạ nhưng cần có nhiều không gian và những vận dụng khác nữa. Nói chung cứ đến gym là lành nhất (y)

Uầy , gym cũng có chấn thương nữa nhá , nhưng mình ủng hộ 2 cái , tập gym để bự lên , tập cái này để mạnh lên , kết hợp lại 2 cái sẽ thành BEAST ( súc vật ) :lol:

[hoanganha1q2]

gym + calisthenics cũng thú vị đấy, 1 tuần 7 ngày thì 3 ngày gym 3 ngày cal 1 ngày nghỉ vậy, tập Cal đc 3-4 năm thì chuyển sang parkour -.- , à wên việc đầu tiên là phải giảm mỡ đã -.- lại cảdio + hiit chăng :cry: nhiều tham vọng mà đời thì ngắn xD
người ta nói chế độ dinh dưỡng quyết định 70 % ác wa :cry: