Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[hajnguyen666]

Đồng quan điểm với bác này , 2 thứ này đúng là hoàn toàn khác nhau , người thích phát triển cơ bắp thì theo tạ vẫn tốt hơn chứ , còn cái này tuy cũng có cơ , nhưng màh nhìn nó khô khan wéo wéo sao ấy (giống cái cậu gì Nhân Tài ấy) , nom chán chết mồ , nếu so body với tạ thì tạ hoàn toàn ăn điểm và khâu body (y)

Còn nếu nói rèn luyện sự nhanh nhẹn , khéo léo hay sức khõe gì đó , bla bla bla ... thì thấy chơi Parkour vẫn hay hơn cái này nhiều , cái này có mỗi mấy thanh xà đu tới đu lui , riết thấy màh nhàm

Cuối cùng ... vẫn vote cho tạ 1 phiếu (ý kiến riêng mình thôi nhá) (y)

To dep ma yeu càng nhục thêm đó bạn . Vài ông phòng ta cua minh đẩy 90-100k ngực nam mà hít xà ko quá 6 cái....
Còn may dong tác của Calis ko hề đơn giản đâu nha bạn =)) Với lại parkour tập nguy hiểm hơn cái này nhiều , và với tinh hinh nhà cửa VN cũng ko thể tập đầy đủ như ở nuoc ngoai duoc , bị hạn chế nhiều rồi. Tập ở VN mà muốn có skill bay nhảy lộn nhào như parkour nuoc ngoài thì hơi...

[mewxu]

Thì đúng là chơi tạ để "có body đẹp" Nếu đã có 1 chút body thì đi theo calis thì sẽ săn chắc hơn. Mình thấy cứ kèm 2 môn này với nhau là ok nhất. Mình đã tap tạ thời gian và nó có tiền đề, căn bản để kéo xà dễ dàng hơn. Còn parkour thì nói về độ nguy hiểm sẽ đạt "điểm 10 cho chất lượng" (y)

[khamnamkhoa]

Tập tạ hay Calisthenics thì chuyên về việc luyện tập (sức mạnh) hơn. Luyện tập để có sức mạnh áp dụng vào các bộ môn khác. Chẳng hạn các bài gánh tạ, hay giật tạ Olympic hay được mấy người đấu vật, strongman, bóng bầu dục, nhảy cao.... luyện tập. Mà tất nhiên nếu mình coi người khác luyện tập thì lúc nào chả nhàm chán, chỉ có bao nhiêu đó làm cả chục ngàn lần ngày này qua tháng khác.
Pakour lại mang tính chất là 1 môn biểu diễn (kĩ thuật). Các bạn luyện tập thường chỉ lao thẳng vào các động tác nhào lộn, kĩ thuật mà chưa có căn bản về sức mạnh, dẻo dai gân cốt. Tất nhiên luyện tập động tác Pakour thì đồng thời cũng sẽ tăng sức mạnh, nhưng tỉ lệ chấn thương thì cao hơn nhiều lần. Nói tập Pakour để tăng sức mạnh thì cũng giống như nói đi gây sự đánh lộn để luyện võ vậy. Các bạn cứ để ý xem những dân Pakour nước ngoài có điểm gì chung? Đó là thể hình khá đẹp. Tất nhiên không phải là họ tập thể hình, nhưng họ cũng vào Gym (của môn nhào lộn) và luyện tập theo kiểu lập đi lặp lại như các bộ môn khác vậy (cũng không giống trong các Clips bạn xem đâu, trước ống kính thì vậy thôi). Chẳng có bộ môn nào việc tập luyện lại không căn bản và cần kiên nhẫn hết, không ai ngồi vào bàn Piano mà bắt đầu tập bằng 1 bản Sonata.

Nếu các bạn muốn tập Pakour thì hãy lấy Calisthenics làm nền móng (mình không nói tạ bởi vì sức mạnh của tập tạ khó chuyển hóa vào kĩ thuật thực tiễn được).

[cake1990]

Ko hẳn đâu bạn , bạn chỉ nghĩ cái này chỉ đu qua đu lại mấy động tác thôi sao ? mà bạn dám nghĩ là bạn làm được mấy động tác bạn cho là " đu qua đu lại " ko ? Mình nghĩ bạn khá " nông cạn " khi phát biểu về 1 vấn đề nào đó , tập suy nghĩ và nhìn nhận về vấn đề trước khi phát biểu nhé :LOL:

Này , tui đã nói đây là ý kiến của riêng tui thôi nhá , không nói đánh đồng tất cã những người theo cái này , tui thik nói thẳng , có sao thì nói dậy , bác có công nhận là những người theo cái này nhìn cơ bắp của họ thế nào so với người theo body building ? Tui không làm được như nó nhưng màh dù có làm được hay không thì cũng chả liên wan tới vấn đề ở đây , vã lại nhìn tất cã các clip từ đầu cái topic này đến giờ , có cái clip nào màh không "đu wa đu lại" không hã bác ? không "đu wa đu lại" thì chắc cũng chả có cái môn calisthenics này đâu bác hơh ? ... Cuối cùng , tui nghĩ cái từ "nông cạn" nên dành cho bác thì đúng hơn đấy bác àh , haizzz !!!

[thieuk55]

To dep ma yeu càng nhục thêm đó bạn . Vài ông phòng ta cua minh đẩy 90-100k ngực nam mà hít xà ko quá 6 cái....
Còn may dong tác của Calis ko hề đơn giản đâu nha bạn =)) Với lại parkour tập nguy hiểm hơn cái này nhiều , và với tinh hinh nhà cửa VN cũng ko thể tập đầy đủ như ở nuoc ngoai duoc , bị hạn chế nhiều rồi. Tập ở VN mà muốn có skill bay nhảy lộn nhào như parkour nuoc ngoài thì hơi...

Bác so sanh hay nhỹ ? chắc tại bác chưa tập tạ "sâu" ... đẩy Ngực dùng vai nhìu hơn là dùng "chuột" bác àh , còn hít xà lại dùng "chuột" nhìu hơn ... 1 người đẩy ngực nặng thì đâu chắc chắn là hít xà ghê đâu bác , chỉ có người tập tay ghê thì hít xà mới ghê thôi bác àh ... vã lại dân Body Building thường thì cơ thể nặng => hít xà ít , còn dây Calisthenics cơ thể ít tập gì hơn => nhẹ hơn , các động tác thì lại toàn dùng tay là nhìu => tay tất nhiên fải khõe hơn rồi ... Màh tay khõe thì khõe thế thôi , chứ thử cho 1 mem Body Building ra pvp với 1 mem Calisthenics là biết kết wả ai khõe hơn ai thôi :whistle:

[nhungdo]

Mình hỏi cái bài Frogstance trong cái file bữa dowload, khó quá trời mà sao lại là dành cho Lv0 thế, UP lên cho bác cuncon mau có mấy bài hướng dẫn cụ thể, chi tiết và tiếp theo nữa (y)

[quanghnn]

Này , tui đã nói đây là ý kiến của riêng tui thôi nhá , không nói đánh đồng tất cã những người theo cái này , tui thik nói thẳng , có sao thì nói dậy , bác có công nhận là những người theo cái này nhìn cơ bắp của họ thế nào so với người theo body building ? Tui không làm được như nó nhưng màh dù có làm được hay không thì cũng chả liên wan tới vấn đề ở đây , vã lại nhìn tất cã các clip từ đầu cái topic này đến giờ , có cái clip nào màh không "đu wa đu lại" không hã bác ? không "đu wa đu lại" thì chắc cũng chả có cái môn calisthenics này đâu bác hơh ? ... Cuối cùng , tui nghĩ cái từ "nông cạn" nên dành cho bác thì đúng hơn đấy bác àh , haizzz !!!

Thế tôi nói CÓ clip không "đu wa đu lại" đấy , xem mà mở mang nhé bác thân yêu :smile: và cũng đừng "đánh đồng tất cã những người theo cái này" bắt buộc phải "đu wa đu lại" nhé bác . " Nông cạn " lắm

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/KQSGRPA3SsQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/KQSGRPA3SsQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/KQSGRPA3SsQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Bác đừng nói với tôi đây ko phải calisthenics nhé , vì ông này là người thứ 2 sáng lập Calisthenics đó bác :smile:
Và tôi sẽ ko reply gì với bác nữa , bỏ thời gian theo bodybuilding vĩ đại của bác đi ( Tôi ko chê Bodybuilding ) và lo giữ cái tư tưởng "đu wa đu lại" của bác mà dạy người khác đi . Thân , Thanks

[khoaicukhom]

Tùy mục đích tập luyện và phấn đấu của mỗi người thôi.Chứ đem các môn ra mà cãi thì đến Tết cũng 0 xong.Tạ thì sẽ build cơ lẹ,đẹp,thấy rõ vì đơn giản cái môn đó là để build cơ.Cales hay Pakour sẽ giúp phát triển toàn diện cơ thể nhưng cơ bắp 0 sắc nét bằng tạ được vì họ cần sự nhanh nhẹn,kĩ thuật,sức bền chứ có cần cơ to đâu.
Đồng ý với evaasuka nè,có những ng tập tạ,cơ cục bộ rất mạnh,như đẩy ngực,đẩy vai hay cuốn tạ có khi lên đến trăm kg,nhưng kêu hít xà 1 cái hít 0 nổi.
Bản thân mình muốn ng đẹp và khỏe toàn diện,vote cho tạ vì cơ đẹp,vote cho cales + Pakour vì sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các cơ bắp trong cơ thể.

P/s: cún ^^ ai kêu bạn mở cửa chân trời mới là môn Cales làm chi,mình rất rất rất ư là thèm thuồng suốt ruột với 1 bài tổng hợp để hình thành dc cái list bài tập của chính mình đây.:lol:

[muabandienthoai]

Không an toàn, chấn thương có ngày.

[dienlanhhongphuc]

Bạn ơi cho tớ xin nick YM đc k ?