Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 122 của 147 Đầu tiênĐầu tiên ... 2272112120121122123124132 ... CuốiCuối
Kết quả 1,211 đến 1,220 của 1468
  1. #1211
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hotboy
    bạn treo tạ bằng gì ? có dip belt lun hay sao :love:
    2 cái cặp táp ~13Kg dùng sợi dây buộc vào thắt lưng (đau hông lắm à), 2 cục tạ 3 Kg + 4Kg treo vào cổ. mình ở nhà không có xà kép nên dùng 2 cái bàn. mình tự tin trên xà kép thật được 25~30kg

  2. #1212
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tommyteo
    2 cái cặp táp ~13Kg dùng sợi dây buộc vào thắt lưng (đau hông lắm à), 2 cục tạ 3 Kg + 4Kg treo vào cổ. mình ở nhà không có xà kép nên dùng 2 cái bàn. mình tự tin trên xà kép thật được 25~30kg
    tưởng tượng cảnh đó bạn mua dây thắt lưng tập võ treo OK lắm, ~25k thôi

  3. #1213
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Các anh cho em hỏi ở Hà Nội có chỗ nào mọi ng tập trung tập calisthenic không ạ ?
    Và giờ tập nữa ạ
    Em xin cảm ơn ^^

  4. #1214
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hotboy
    đầu bạn để thẳng như hình luôn xem sao, xem nhiều video thấy thẳng cả người thì đầu cũng thẳng theo
    tks bác . em tập giãn vai vài hôm với cả tự chỉnh là gần được như trong hình r . vai em vẫn chưa thg được như thế . hollow body thì đc r ^^

  5. #1215
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi concuncon
    Không bạn ạ. Rủ thêm mấy em xinh tươi ôm eo khi tập thì được :love:.
    Đùa thế chứ muốn tập thế nào thì tập. Ai không chấp nhận đó là Calis thì mình gọi nó là Caleo. Miễn thích, có bài bản và đạt được kết quả thì thôi.
    Tập bài Dips này mà có em nào ngồi lên đùi thì sướng phải biết

  6. #1216
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    5
    Mình thì kẹp bánh tạ 25kg bằng chân rồi dip hoặc lên xà. Tiện thể tập cơ chân luôn

  7. #1217
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    438
    có bác nào biết làm one arm elbow lever k chỉ em với

  8. #1218
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kidvip12
    có bác nào biết làm one arm elbow lever k chỉ em với
    Cái này mình làm được nè, Form như hình này chứ mình chưa khép chân vào được, cách đây 3 năm tập breaking dance mình làm tầm 1 phút luôn ấy, giờ lâu quá không làm lại nên yếu rồi

  9. #1219
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bác tommyteo chỉ em cách làm với ., cái này em tập mãi mà không làm được

  10. #1220
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cho mình hỏi cái, cái treo người ngang là dùng cơ nào thế, hình như là xô thì phải, mình treo ng lên cảm giác nó ngang ngang mà lúc quay clip coi lại thì thấy cái chân nó chĩa xuống =)) không biết nên dùng khúc nào để nâng cái phần từ bụng ~> chân lên nữa

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:33 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.