Kết quả 21 đến 30 của 31
Chủ đề: GIẢM 7-8KG/THÁNG từ 21/12-21/1
-
12-30-2013, 07:00 AM #21
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 0
mình cần ý chí mọi người ơi, m lại cho bản thân rơi vào vòng thỏa mãn rồi, mấy hôm nay tối về cứ phô mai que, kem, cà phê sữa, hạt dưa...hôm 28 vừa rồi m cân còn 55,7kg, nhưng sau đó thì...
tối 28.12: 8-9h pm: 2 phô mai que, 1 kem ốc quế, 1 cà phê sữa, 1 ít hạt dưa
tối 29.12: 8-10h pm: da lợn trộn, 2 phô mai que, 1 kem ốc quê vị sôcôla, 1 cà phê sữam 1 ít hạt dưa, 2 trứng vịt lộn, 1 sữa đậu nành, 1 chocopie.
mình đã ăn phần ăn lẽ ra dành cho người tăng cân mất rồi. @.@
-
12-30-2013, 07:00 AM #22
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ban nhac' lam minh cung~ them phomai que qua'...oc oc
-
12-30-2013, 07:00 AM #23
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi sinhvaomuathu
-
12-30-2013, 07:00 AM #24
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
:'( m ăn uống k điều độ, sáng m k ănm trưa lúc ăn lúc k, nên tối m hay đói. lúc chiều m cân tăng lên 56kg lại rồi. hix
-
12-31-2013, 07:00 AM #25
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chuyển sang ăn sáng, giảm buổi tối sẽ tốt hơn đấy. tối mà đói thì ăn mấy thứ như củ đậu, dưa leo thôi svmt à. đang có đà xuống cân thì nghiêm chỉnh thực hiện cho xog luôn, đỡ hồi hộp với cái cân mỗi ngày. hi
-
01-01-2014, 07:00 AM #26
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tieubinhng
-
01-06-2014, 07:00 AM #27
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
mình cũng mong như vậy để xuân này nhẹ nhõm.try up!
-
01-07-2014, 07:00 AM #28
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ngô thiên hạ
</aside>
</div>
-
01-24-2014, 07:00 AM #29
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
một tháng giảm từng đó kg phải có kinh nghiệm từ trước..không phải giảm là giảm..chuẩn bị về tiền bạc + tinh thần khá nhiều..chứ giảm như bạn có vẻ khó
-
01-24-2014, 07:00 AM #30
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
giảm cân giống như tập cho mình 1 thói quen mới về ăn uống nên cần có thời gian bạn nhé.
sáng ăn nhiều để có năng lượng 1 ngày ( tuyệt đối không được nhịn cái này quan trọng )
giảm dần lượng đồ ăn ( năng lượng nạp vào cơ thể) từ trưa đến tối
tối ăn trước 7g( 6g thì tốt)..ngoài ra đói thì có thể dùng ngũ cốc ( loại không đường) hay uống ít sữa.
uống nhiều nước mỗi ngày + tập thể dục.
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam