Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 4 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 31
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    GIẢM 7-8KG/THÁNG từ 21/12-21/1

    chào mọi người, mình là nữ. cao 1m64 nhưng nặng 58kg, m quyết tâm giảm từ 7-8kg trong một tháng để có thể tận hưởng tết cổ truyền năm ni trong niềm vui sướng. mọi người nếu có ai cũng có chí hướng giảm cân thì cùng giảm với m nghe. vừa vui lại vừa có thêm động lực cùng cố gắng.hihi.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    (y) mình cũng muốn giảm 6kg từ h tới tết .........cố lên

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình cũng muốn giảm 6kg từ h đến tết,cùng cố gáng nhé,chủ thớt up thực đơn nên xem nào

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ồ!! m cũg 1,64 lun nè. m cũng dag quyết tâm giam 8kg trước têt đây. gặp người đồng chí hướng rồi. cùng cố gắng nhé!!! :d

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên bn. mục tiêu của mình là 5kg trong 3tuần. cùng cố gắng đạt chỉ tiêu nhé. 12/12-20/12: mình giảm đk 3kg đó. giờ thì chậm hơn rồi.^^. nhưng phải cố thôi.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình cũng đang giảm 15/12/13-15/03/14... chỉ tiêu 9kg và theo lowcarb.bạn định giảm 8kg/thang là khó lắm ák.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    4 kí 1 tháng là vừa rồi bạn ơi ^^

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    b cao với nặng xấp xỉ mình,k phải ý j đâu,nhưng mục tiu của b khó lắm á,mà xuốg kg nhanh vậy tết ăn vô là lên vèo vèo.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cảm ơn các bạn đã quan tâm nghe! m đặt mục tiêu tối đa là 7-8kg, nhưng m cần giảm khoảng 6kg là vừa rồi mọi người nhỉ? m xương to, nhanh giảm nhưng cũng nhanh lên. hiện tại m có tập aerobic 30'/ngày. chính xác hôm ni m mới bắt đầu thực hiện kế hạch. 3 hôm trước m đã ăn nhiều tinh bột (cơm, xôi, bánh mì...), uống nhiều đồ uống có đường (capuchino, nước ngọt). m ăn no là 58kg, hôm qua lên cân m còn 57,3kg. mọi người cho m hỏi con gái với chiều cao 1m64 thì cân nặng khoảng tầm bao nhiêu là vừa thế mấy bạn. cảm ơn các bạn nhiều!

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sinhvaomuathu
    cảm ơn các bạn đã quan tâm nghe! m đặt mục tiêu tối đa là 7-8kg, nhưng m cần giảm khoảng 6kg là vừa rồi mọi người nhỉ? m xương to, nhanh giảm nhưng cũng nhanh lên. hiện tại m có tập aerobic 30'/ngày. chính xác hôm ni m mới bắt đầu thực hiện kế hạch. 3 hôm trước m đã ăn nhiều tinh bột (cơm, xôi, bánh mì...), uống nhiều đồ uống có đường (capuchino, nước ngọt). m ăn no là 58kg, hôm qua lên cân m còn 57,3kg. mọi người cho m hỏi con gái với chiều cao 1m64 thì cân nặng khoảng tầm bao nhiêu là vừa thế mấy bạn. cảm ơn các bạn nhiều!
    cân nặng chỉ là 1 phần thôi, quan trọng là tỉ lệ cơ và mỡ ra sao. bạn gầy mà k săn chắc, nhão, chảy xệ thì vẫn k đẹp

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:33 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.