Giảm 5kg trước tết dương lịch!không giảm không làm người.hix

[kenquay1]

ngày đầu tiên đến với lc, xem nào để bắt đầu nên làm gì nhỉ. có lẽ nên ghi tình trạng hiện tại trước.
giới tính: nữ.
tuổi:23
chiều cao: 1.52m
cân nặng:47kg
đúng theo câu nói" hạn chế về chiều cao mà tự hào về chiểu rộng" thật.
thời 42kg nhìn mình không đến nỗi cơ mà giờ thì...
ngày hôm nay chính thức ra nhập lc, trước thử rùi nhưng toàn bị phá vỡ ngang chừng. quyết tâm lần này thực hiện nghiêm chỉnh đón tết cho rực rỡ.
mới sáng ra nên chưa có gì để ghi thực đơn mở màn là:
8h sáng: 1 con cá chép nhỏ tầm gần 200g +300g dưa chuột.
p/s: theo lc có cái đó là buồn ngủ hơn thì phải, đang cần tập trung mà mắt lúc nào cũng muốn nhắm lại tn.hix
11h30p: 1con cá 200g+ rau mùi.
16h:2con cá nhỏ 250g.
tối 1lon pesi light.
hết.

View more random threads:

• >>48kg>>>60kg"" href="threads/1207-Ke-pha-hoai-the-ki-57kg-48kg60kg.html?s=6addf22d8423ff36159657db6e9e5ee5">Kẻ phá hoại thế kỉ "57kg >>>48kg>>>60kg"
• nhật ký giảm cân 12 kg
• tớ chỉ muốn giảm 2kg mà không thể giảm nổi :(
• Quyết tâm lại từ đầu :P
• Nhật ký lowcarb của gái một con- mục tiêu 58,5-50kg
• Mọi người chia sẻ kinh nghiệm và cổ vũ tinh thần cho mình!
• [INSANITY] tập insanity cùng chế độ ăn LC. Quyết tâm giảm từ 66-> 62kg trong 1 tháng
• lc, yoga, đạp xe, 62 kg ->55kg trong vòng 2 tháng
• Hội cùng giảm cân tháng 10/2012
• Hờ hờ, quay lại thị trường "buôn mỡ", 55 kg chờ ta nhé^^

[phamvanhoa7592]

giảm cân mà uống nc ngọt thế không tốt đâu

[nguyennhu]

giảm cân mà uống nc ngọt thế không tốt đâu

nhưng mình uống pesi light mà. cái này carb=0

[tungbvit]

ngày thứ hai(7/12/2013)
8h30: 2 trứng rán +rau
12h: 1 trướng rán+ rau mùi
18h: 1 đùi gà luộc (hơi nhiều)./
do cả nhà đi ăn cỗ cả ngày nên có 1 mình ở nhà, lười đi chợ mua đồ nên 2 bữa chính toàn trứng.
học hành thì vất vả mà lại cộng thêm cái buồn ngủ của chế độ lc. hiu hiu.
sau 2 ngày thấy có sự thay đổi nho nhỏ.hehe

[mrti]

ngày thứ 3(8/12/2013)
hôm nay có vẻ ăn hơi nhiều.
8h: 1 trứng rán +rau mùi.
11h: 1 trứng rán+rau mùi
12h30: thịt gà ( không xác định được khối lượng ăn vì ăn chán thì thui) + 3 con tôm to rán ( khong biết đám có tẩm gì khi rá không)
16h: thịt gà.
18h: 2 miếng thịt gà, 1 con tôm. (ăn tôm thấy ngọt, sợ có gì trong đó nên không dám ăn nhiều)
ngày hôm nay dòng họ tổ chức ăn uống, không dám đến ăn, hóa ra lại ăn nhiều hơn đi.hiu hiu.
đã chuẩn bị một nồi thịt nấu đông mai ăn roài.kaka
kết luận hôm nay ăn quá lượng calo cho phép. lại ăn ít rau.
ngày mai đi ra ngoài cùng bạn mong sao không bị rủ rê ăn uống.

[thaisonnguyen020986]

nhưng mình uống pesi light mà. cái này carb=0

ý mình là ga trong nước ngọt óa bạn.

[seolenchoi]

ngày 5 ( 10/12/2013).
8h: thịt nấu đông, ăn nốt vì món này chỉ nấu cho riêng mình ăn nên ko ai ăn.
11h: 1 trứng vịt rán+ 1 đĩa rau cải luộc.
17h30: 1 trứng rán+ 1 đĩa rau cải chíp luộc.
thực đơn hơi nghèo nàn do mình lười đi chợ.
gia vị của mình lúc nào cũng chỉ có muối và mì chính, hum qua vô tình ăn ít bột canh, chắc chả sao.

[lacdasaysua]

ngày 6 (11/12/2013).
sắp đi được 1 nửa chặng đường rồi! cố lên tui ơi! mà có gì đâu để cố nhể, mình thấy bình thường mà. được cái lc da dẻ có vẻ mịn hơn, các em mun là đi dần.hehe.cân nặng có vẻ không dảm mà hình như tăng thì phải, eo giảm bụng to. nhìn toàn diện có vẻ nhỏ đi.mình sẽ cố gắng thêm xem sao mất công không làm người.hix
sáng: 1 trứng vịt rán.
11h30: 200g thịt nấu + rau mùi ( thịt nấu đơn điệu quá vì phải kiêng gia vị. rau mùi ăn nhiều quá nhưng không rõ có tốt không).
chiều: thịt nấu.
tối: thịt nấu + rau mùi ( chưa tối mình đã tiên đoán đc mình ăn gì rùi, vì mình biết trong nhà ngoài đồ đó thì mình không ăn gì được dù hoa quả, bánh kẹo đầy nhà, hum nay có 2 chiếc bánh đa, món khoái khẩu của mình nhưng giờ không ăn cũng thấy bình thường)

[longcheng]

mình lc đc 14 ngày rồi, vào keto ngày thứ 4 , vẫn chưa có kết quả gì ^^!

[virus]

14 ngày là giai đoạn khởi động , nếu giảm có lẽ chỉ là nước, mình eo 66 ( con số này dễ tăng nhưng lại khó giảm thêm ) có lẽ xuống nữa thì k phải ngày 1 ngày 2 , lc 1 tháng trở lên xem sao. mình ngày mai xả 2 ngày, rồi theo 6 lc 1 xả