Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    béo quá rồi.......giảm cân thôiiiiii

    chào mọi ng
    1 lần nữa em tìm đến với wth mong mọi ng giúp đỡ để mình có thêm đông lực

    mình 16 tuổi với chiều cao khiêm tốn 1m62 và nặng 57 kí (híc híc.khổ sở về bếu)
    mình theo chế độ low carb kết hợpvới tập hiit

    ngày 1 (6/1/20114)
    sáng:
    6h:1 cốc trà gc
    trưa:
    12h:5 miếng thịt lợn luộc
    12h3: tập cái nè <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/e4tiwhsqhqg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/e4tiwhsqhqg&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/e4tiwhsqhqg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    5h : hiit 20ph thoai
    leo cầu thang 10ph
    tối;
    6h50: 1 trứng gà ốp la
    1 bát rau cải thảo
    9h: dự là sẽ gập bụng 50 cái

    mọi ng thấy thực ddowwn và chế độ tập hôm nay đk chưa???

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cố lên thớt, nhìn thấy cưng làm sao:d:d:d.....

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    m cũng đang lc,mà nhìn b k thấy béo lắm đâu (thiệt)....mà b định lc bao lâu vậy

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trheo
    m cũng đang lc,mà nhìn b k thấy béo lắm đâu (thiệt)....mà b định lc bao lâu vậy
    béo quá bạn à.chắc phải 2 tháng cố xuống 5-6 kí thoai

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lan anh quan
    béo quá bạn à.chắc phải 2 tháng cố xuống 5-6 kí thoai
    2 tháng xuống nhiêu đó hem khó đâu b hihi,cố lên

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trheo
    2 tháng xuống nhiêu đó hem khó đâu b hihi,cố lên
    ồ thật á thế bạn cũng theo lc à???được bao lâu rồi??có giảm được kí nào k??bạn
    à mà b có topic k để mềnh qua tham khảo hêhe

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lan anh quan
    ồ thật á thế bạn cũng theo lc à???được bao lâu rồi??có giảm được kí nào k??bạn
    à mà b có topic k để mềnh qua tham khảo hêhe
    topic of m là tt lâu dài,m chi lc trong khoảng 2-3 tuần thôi b hihi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    k nên bỏ buổi sáng bạn nhé. bạn nên ăn nhiều hơn vào buổi sáng để có đủ sức hoạt động cho cả ngày

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    nhìn này ai bảo bếu

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    146
    1m62 là chiều cao khiêm tốn thì bạn đã "xúc phạm" không biết bao chị em trên diễn đàn này rồi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:04 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.