Xin chỉ giáo từ các pro ạ...^^

[baohanhtivilcd]

minh dung protein nitrotech sap toi thi them amino 2222.
minh ko biet chen anh vo kieu j nua ;( . cai tap tay sau cua minh la tap da nang . co the lam thanh keo xa don nua . dung de hit dat luon

View more random threads:

• Vận động - Thể hình. Tại sao khác nhau???
• Kết hợp chạy bộ và tập thể hình cho người gầy có hiệu quả hay không ?
• thắc mắc về bao bì super mass gainer 12lbs
• Maltodextrin Made In France - Ship toàn quốc
• Tròn 1 tháng tăng 5 kg các bác
• Xin tư vấn tăng cân trong vòng 3 tháng
• Tập 3 tháng vẫn không tăng cân :(
• [Tư Vấn] Ăn nhiều và ngồi 1 chỗ có tăng cân không?
• Tập thể hình buổi sáng có tăng cân được không
• Tặng các bạn sữa serious mass

[thethitotiu]

Em khá là gầy gò, nên rất muốn tăng cân để khỏi tự ti. E xin hỏi là nếu e chỉ tập ở nhà (hít đất + mấy cục tạ đơn) và ăn uống theo diet hợp lý thì có thể tăng cân được ko ạ...^^
Vì thực ra chỉ cần tăng cân, và cơ thể nhìn chắc 1 tí chứ ko cần cơ bắp gì cho lắm ạ. Hê hê.

[Minhpham.vcu]

hít xà nữa chứ? tập ở nhà thì đừng bỏ qua hít xà , cố nghĩ ra nhiều bài tập , đỡ nhàm chán .

[viponline]

mình đang tập ở nhà nè . tap 1 ngay nghi 1 ngay
hit đất 90 cái , ta tay cung 90cái , tap tay sau 90 cái
chia làm 3 bài . ngày nào cũng làm 2 muỗng protein . tập được có nưa tháng mà gặp ai cũng bảo béo lên . mấy bữa nữa mua thêm amino về uống chắc to mau hơn . phải đi làm lên chỉ tập được ở nhà

[lebichvan888]

bạn có thể nghiên cứu phương pháp tập Calisthenic,nó k đòi hỏi tạ mà chỉ bao gồm các bài tập với xà và trọng lượng cơ thể thôi

[hai0chin]

mình đang tập ở nhà nè . tap 1 ngay nghi 1 ngay
hit đất 90 cái , ta tay cung 90cái , tap tay sau 90 cái
chia làm 3 bài . ngày nào cũng làm 2 muỗng protein . tập được có nưa tháng mà gặp ai cũng bảo béo lên . mấy bữa nữa mua thêm amino về uống chắc to mau hơn . phải đi làm lên chỉ tập được ở nhà

Thanks pro...^^ mà cho mình hỏi thêm tập tay sau là như thế nào vậy bạn? Với protein bạn đang sử dụng là loại nào cho mình tham khảo với được ko...^^

bạn có thể nghiên cứu phương pháp tập Calisthenic,nó k đòi hỏi tạ mà chỉ bao gồm các bài tập với xà và trọng lượng cơ thể thôi

Bạn cho mình xin cái link được ko? ^^

[ketoanbacviet79]

bạn có thể tham khảo tại link này Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ) | ***************

[newhomes]

Thanks pro nhiều...^^