1m75 50kg help

[blogseotukhoa]

em nam nay 16t nặng 50 kg gầy (vãi) chả biet em cố gang tập ta an uong điều độ 18 tuổi em lên dc nhiêu kg nhỉ

View more random threads:

• xin các anh cho em ý kiến để tăng cân ạ
• 1m71 50kg xin được tư vấn tăng cân ạ :(
• Các bác cho em hỏi whey bland là gì??? Cách sử dụng ntn???
• Sao cuộc đời lại chán như này
• wisdom weight ai biết cho em ít thông tin đi ạ
• Phái nữ đi tập AEROBIC có tăng được cân ko?? Và chế độ luyện tập ra sao?
• Phương pháp tập và dinh dưỡng của mình hy vọng được chỉ giáo thêm
• Tăng cân tại Zenfit fitness-KDT Mỹ Đình Sông Đà
• 1m83 nặng 57kg .
• Có nên dùng các loại mass ... Để tăng cân

[HSCompany]

Tuỳ vào sự quyết tâm tập luyện và dinh dưỡng của em nhưng trong vài tháng cũng có thể tăng nhiều kg rồi.

[bluedragon0702]

cố gắng lên em, người gầy quan trọng nhất là chế độ ăn uống ngủ nghỉ, tập luyện chỉ góp phần kích thích cho việc ăn thôi, dinh dưỡng vẫn là quan trọng nhất nếu muốn tăng cân. Anh sau khi tập gym được 1 tháng từ 55 kg lên được 60 kg rồi ^^

[hong nt]

da. C.ơn anh