Giúp em với các anh

[thaisonnguyen020986]

- Em sinh năm 95,mà nặng có 49kg,em rất buồn về chuyện này,bây giờ em đi tập gym và đang muốn tăng cân.
Em đã tìm hiểu thực đơn dinh dưỡng cho người mới tập,nhưng em không thể ăn trứng gà được ( vì em bị phong ghẻ ),và em hỏi ăn trứng vịt có được không ?,còn về sữa thì có uống sữa lon ông thọ được không.
~ Em mong các anh chị giúp em dùm với

View more random threads:

• các bác giúp em về giấc ngủ với
• Bột Lòng trắng trứng. hot
• siết cơ
• Nhật Ký Tăng Cân
• Xin tư vấn cách tập
• 1 ngày 25k,có xà đơn,kép,giúp m tăg kg
• Có nên tập bụng trong quá trình tăng cân ?
• Thực đơn thế này có vấn đề gì ko nhỉ mấy bác :D
• hỏi về sữa True Mass 1200 !!!!
• 1 tuần tăng 3 cân, nên mừng hay lo đây các bác???