Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Nhật ký ăn uống - thay đổi thói quen

    mình cao 1m56, nặng 56 kg và đã bị cuồng ăn 2 năm nay. mình lập nk này, k phải để giảm cân, mà để tập cho bản thân 1 chế độ ăn uống lành mạnh và điều độ, thoát khỏi ám ảnh về ăn uống. mong mọi ng ủng hộ.

    mình sẽ ăn theo nguyên tắc hạn chế những chất béo có hại, carb xấu. ăn đầy đủ 3 bữa, bữa tối hạn chế tối đa tinh bột và ăn vặt bằng những thực phẩm tốt.

    việc ăn vô độ đã trở thành thói quen và ám ảnh mình suốt 2 năm qua, vì vậy mình biết để thay đổi nó k phải dễ dàng, nhưng mình nhất định sẽ cố gắng.

    ngày 19/1
    nhịn ăn và thanh lọc cơ thể

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chuc ban thanh cong :đ

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bé béo béo
    mình cao 1m56, nặng 56 kg và đã bị cuồng ăn 2 năm nay. mình lập nk này, k phải để giảm cân, mà để tập cho bản thân 1 chế độ ăn uống lành mạnh và điều độ, thoát khỏi ám ảnh về ăn uống. mong mọi ng ủng hộ.

    mình sẽ ăn theo nguyên tắc hạn chế những chất béo có hại, carb xấu. ăn đầy đủ 3 bữa, bữa tối hạn chế tối đa tinh bột và ăn vặt bằng những thực phẩm tốt.

    việc ăn vô độ đã trở thành thói quen và ám ảnh mình suốt 2 năm qua, vì vậy mình biết để thay đổi nó k phải dễ dàng, nhưng mình nhất định sẽ cố gắng.

    ngày 19/1
    nhịn ăn và thanh lọc cơ thể
    1m56 , 56 kg mà ham ăn vô độ gì bạn. bạn mình 1m6 nặng 86kg.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chủ nhà đâu rồi?? tết đồ ăn, bánh kẹo giữ chân ko cho online phải không?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:35 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.