Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 53
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bão_nhiệt_đới
    1 ngày có 3 quả mà nhiều hả bạn, trứng gà bé tý mà
    ăn trứng đầy bụng chứ làm cái gì @@. hướng tới tự nhiên rau đậu củ quả, nước ép )
    ui mình k bị đầy bụng mới may chứ )) , tiếc là lc chỉ cho ăn rau chứ hoa quả thì chờ ngày xả thì mới chén đc thôi :d

  3. #3
    Ngày tham gia
    Feb 2014
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi imaluk
    bạn giam trong bao lâu vậy?
    hơn 1 tháng 1 tý bạn ạ, kết hợp thể dục thể thao nữa mình mới xuống đc thế :d

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hằng phạm
    tối gắp miếng thịt bò lên mà buồn nôn
    mới ngày thứ 3 mà mình đã sợ thịt rồi thì làm sao lc đc đây :cry:
    thịt bò mà còn chê á @@ =="

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hằng phạm
    ko chê :d nhưng vì 2 ngày qua ăn thịt mà còn thịt mỡ nhiều quá nên ngán. gắp lên gắp xuống mấy lần mới tống đc miếng thịt vào miệng x_x
    ai kêu ăn thịt mỡ làm chi. ăn nạc ấy. mấy hnay toàn ức gà này. ngán bằng mấy ==". cuối tháng đang cạn lương thực

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nên kết hợp cả tập luyện nữa. he. chắc cũng chỉ cần săn cái đùi lại xíu là ổn thôi ah. còn v3 thì nhiều ng muốn tăng còn mệt mỏi kìa )

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hằng phạm
    cùng cố gắng nhé )) :d
    mình thì chỉ burn fat thôi :d.
    còn thì vẫn đang phấn đấu tăng cân =))

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    theo ý kiến của mình nên thay đổi lực đơn thế này
    sáng : 1 trứng 1 trái cam nếu đói thì thêm lát bánh mỳ gối
    trưa : 100g thịt bò + rau luộc tùy bữa
    tối : như trưa
    bỏ bữa khuya ăn đệm 1 số hoa quả trung tính lượng đường thấp chống đói

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi 06943831
    theo ý kiến của mình nên thay đổi lực đơn thế này
    sáng : 1 trứng 1 trái cam nếu đói thì thêm lát bánh mỳ gối
    trưa : 100g thịt bò + rau luộc tùy bữa
    tối : như trưa
    bỏ bữa khuya ăn đệm 1 số hoa quả trung tính lượng đường thấp chống đói
    mình theo d.a.s https://www.facebook.com/*******?fref=ts thì yêu cầu cần ăn đêm high fat để cơ thể nhanh chóng vào trạng thái đốt mỡ làm năng lượng chứ mình ko đói :d
    theo lc ko đc ăn hoa quả vs tinh bột mà bạn ...

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nói chung cái chế độ này yêu cầu càng ăn nhìu fat càng tốt ý @@

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.