54kg rùi còn 5 cân nữa hoàn thành mục tiêu trông cậy hết vào lowcarb

[canhosaigon]

ú uồi đẹp thế :3

View more random threads:

• Lại quay về với truyền thống
• Lowcarb sau 3 tuần giảm 4kg, đang bị chững cân mong các pro tư vấn !!!
• Nhật kí mỏng cho 1 tháng gym
• Phấn đấu 56 xuống 50kg để mặc vừa quần sz S :*
• đã giảm 3kg tiếp tục giảm thêm 5kg từ nay đến tết
• Ăn riêng, giảm 8kg trong 2 tháng!
• Muốn giảm cả chục kí cơ
• Quyết giảm từ 70kg còn 53kg
• Quyết tâm thay đổi bản thân
• điện hoa tươi giá rẻ toàn quốc

[antkingdo]

1 ngày có 3 quả mà nhiều hả bạn, trứng gà bé tý mà
ăn trứng đầy bụng chứ làm cái gì @@. hướng tới tự nhiên rau đậu củ quả, nước ép )

ui mình k bị đầy bụng mới may chứ )) , tiếc là lc chỉ cho ăn rau chứ hoa quả thì chờ ngày xả thì mới chén đc thôi :d

[admin]

bạn giam trong bao lâu vậy?

hơn 1 tháng 1 tý bạn ạ, kết hợp thể dục thể thao nữa mình mới xuống đc thế :d

[mnhavu]

tối gắp miếng thịt bò lên mà buồn nôn
mới ngày thứ 3 mà mình đã sợ thịt rồi thì làm sao lc đc đây :cry:

thịt bò mà còn chê á @@ =="

[huynhthanhchau]

ko chê :d nhưng vì 2 ngày qua ăn thịt mà còn thịt mỡ nhiều quá nên ngán. gắp lên gắp xuống mấy lần mới tống đc miếng thịt vào miệng x_x

ai kêu ăn thịt mỡ làm chi. ăn nạc ấy. mấy hnay toàn ức gà này. ngán bằng mấy ==". cuối tháng đang cạn lương thực

[tranthinguyen1093]

nên kết hợp cả tập luyện nữa. he. chắc cũng chỉ cần săn cái đùi lại xíu là ổn thôi ah. còn v3 thì nhiều ng muốn tăng còn mệt mỏi kìa )

[haicauhoan]

cùng cố gắng nhé )) :d

mình thì chỉ burn fat thôi :d.
còn thì vẫn đang phấn đấu tăng cân =))

[huynq.231]

theo ý kiến của mình nên thay đổi lực đơn thế này
sáng : 1 trứng 1 trái cam nếu đói thì thêm lát bánh mỳ gối
trưa : 100g thịt bò + rau luộc tùy bữa
tối : như trưa
bỏ bữa khuya ăn đệm 1 số hoa quả trung tính lượng đường thấp chống đói

[ngtuananh1122]

theo ý kiến của mình nên thay đổi lực đơn thế này
sáng : 1 trứng 1 trái cam nếu đói thì thêm lát bánh mỳ gối
trưa : 100g thịt bò + rau luộc tùy bữa
tối : như trưa
bỏ bữa khuya ăn đệm 1 số hoa quả trung tính lượng đường thấp chống đói

mình theo d.a.s https://www.facebook.com/*******?fref=ts thì yêu cầu cần ăn đêm high fat để cơ thể nhanh chóng vào trạng thái đốt mỡ làm năng lượng chứ mình ko đói :d
theo lc ko đc ăn hoa quả vs tinh bột mà bạn ...

[buicuong139]

nói chung cái chế độ này yêu cầu càng ăn nhìu fat càng tốt ý @@