Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 4567 CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 62
  1. #51
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    15
    trước khi đợi mấy chị thì đây là thực đơn của anh đang theo đc 3 tháng rồi: 1kg ức gà đem hầm với 1 ít khoai tây(1 củ nhỏ) vs cà rốt làm súp,xong chia ra ăn cả ngày,có thể bỏ thêm bắp cải vô cho ngọt nc,ăn đỡ ngán,nếu còn đi học thì buổi sáng ăn thêm 1 tô phở,nếu có ăn đêm thì ăn trước ngủ 2h,ăn nhẹ 1 chút thức ăn giàu protein,cắt hết trà sữa,nc ngọt,kfc,mì gói đi nhé.
    p/s sắp thi tới nơi rồi,ráng vài tháng thi xong áp dụng tốt hơn

  2. #52
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    thớt bỏ topic rồi...

  3. #53
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    Trích dẫn Gửi bởi crazyboy007
    trước khi đợi mấy chị thì đây là thực đơn của anh đang theo đc 3 tháng rồi: 1kg ức gà đem hầm với 1 ít khoai tây(1 củ nhỏ) vs cà rốt làm súp,xong chia ra ăn cả ngày,có thể bỏ thêm bắp cải vô cho ngọt nc,ăn đỡ ngán,nếu còn đi học thì buổi sáng ăn thêm 1 tô phở,nếu có ăn đêm thì ăn trước ngủ 2h,ăn nhẹ 1 chút thức ăn giàu protein,cắt hết trà sữa,nc ngọt,kfc,mì gói đi nhé.
    p/s sắp thi tới nơi rồi,ráng vài tháng thi xong áp dụng tốt hơn
    tkss ạ

  4. #54
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi crazyboy007
    trước khi đợi mấy chị thì đây là thực đơn của anh đang theo đc 3 tháng rồi: 1kg ức gà đem hầm với 1 ít khoai tây(1 củ nhỏ) vs cà rốt làm súp,xong chia ra ăn cả ngày,có thể bỏ thêm bắp cải vô cho ngọt nc,ăn đỡ ngán,nếu còn đi học thì buổi sáng ăn thêm 1 tô phở,nếu có ăn đêm thì ăn trước ngủ 2h,ăn nhẹ 1 chút thức ăn giàu protein,cắt hết trà sữa,nc ngọt,kfc,mì gói đi nhé.
    p/s sắp thi tới nơi rồi,ráng vài tháng thi xong áp dụng tốt hơn
    tkssss nhìu nhìu thi xong len ke hoach ngay ... ngta nói thoi gian ôn thi này là giam can dữ lắm mà em thấy em vân vậy :d:d:d

  5. #55
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi pi211
    đã có câu, "đừng ngồi đó mà mơ ước, hãy đứng lên và thực hiện nó"
    )) chắc 6 tháng nữa thuc hien cho chac ăn :joyful::joyful::joyful:

  6. #56
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pi211
    ^^! em lo ôn luyện đi, 6 tháng sau a nhắc em lao vào tập xuống kg
    :love::love::love: ok ok
    h` đi học bài dayyy :smug::smug:
    6 tháng sau nhớ e nha

  7. #57
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    4
    thế a nhắc em ntn!!!!

  8. #58
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    giờ lạ nhỉ toàn xin fb chứ koh xin số fone

  9. #59
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    thôi thớt không có time thì lời khuyên chân thành nhất là.... hết 12 rồi hả giảm cân:roflmao::roflmao:

  10. #60
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    5
    Trích dẫn Gửi bởi poiseidon
    em chơi cã cái hki1 roi
    hoc chính thức là từ sáng toi 5h20 roi
    zìa nhà
    7h di hoc tip
    còn may dua ban là 5h20 nó di hoc luon r á :hungover::hungover::hungover:
    còn mấy tháng nữa gán cày vậy :cry::cry:
    kêu mama hoặc tự mua cũng được. mua 1 lọ spht omega-3 về mà sử dụng. 1 ngày 2 viên sau 2 bữa ăn chính( mỗi buổi 1 viên).
    cơ thể e như vậy chỉ còn cách giữ cân và hạn chế mỡ trong máu....
    ăn uống mà giảm cân thì không hẳng đâu nhé e, giảm thịt và 1 phần mỡ nhỏ nhỏ thôi.
    chỉ có thể dục và hoạt động thể thao mới giảm mỡ. e muốn giảm cân hay giảm mỡ :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:44 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.