cần lời khuyên về tăng cân

[poodle]

mình 23 tuổi. cao 1m75 nặng cở 54kg. làm kỹ thuật viên điện thoại nên ngồi hoài à
muốn tăng cân lên chứ nhìn ốm như sì ke chúa ( cũng may có gấu
ăn uống thì mình cảm thấy lười ăn quá nhiều lúc ăn mà kô thấy ngon gì
sữa thì uống milo ngày 2 hộp sáng tối :banghead:. mình kô nhậu nhẹt rượu chè. ko thuốc lá, kô cafe. 12h đi ngủ. 8h30 dậy
đang tính đi tập thể hình. mà mình thực sự yếu lắm. nâng tạ 20kg là run tay nhỏ giờ toàn làm việc bên máy tính.
mọi người có cách nào tăng cân ổn kô
p/s ở quận 10 có chổ nào tập gym tốt. sau 20h có mở cửa kô

View more random threads:

• 1m62 nặng 60kg đã được chưa??
• Giúp em về sữa tăng cân với
• xin kinh nghiệm của các tiền bối đã tăng cân thành công :D
• Xin chỉ giáo từ các pro ạ...^^
• MUA MASS Ở ĐÂU HÀ NỌI
• đi xe đạp có ảnh hưởng gì đến tăng cân ?
• Làm sao để tăng lại cân nặng ban đầu?
• chỉ dẩn cách pha SUPER MASS GAINER
• Các tiền bối xem hộ em cái chế độ dinh dưỡng !!!
• Làm sao để tìm 3500calo/1 ngày ? Ăn gì đây các bạn ?? T.,T

[seobookin]

mình 23 tuổi. cao 1m75 nặng cở 54kg. làm kỹ thuật viên điện thoại nên ngồi hoài à
muốn tăng cân lên chứ nhìn ốm như sì ke chúa ( cũng may có gấu
ăn uống thì mình cảm thấy lười ăn quá nhiều lúc ăn mà kô thấy ngon gì
sữa thì uống milo ngày 2 hộp sáng tối :banghead:. mình kô nhậu nhẹt rượu chè. ko thuốc lá, kô cafe. 12h đi ngủ. 8h30 dậy
đang tính đi tập thể hình. mà mình thực sự yếu lắm. nâng tạ 20kg là run tay nhỏ giờ toàn làm việc bên máy tính.
mọi người có cách nào tăng cân ổn kô
p/s ở quận 10 có chổ nào tập gym tốt. sau 20h có mở cửa kô

bí quyết theo hình

[adminphim]

bí quyết theo hình

ăn kô nổi + kô có thời gian tập =))

[[email protected]]

ăn kô nổi + kô có thời gian tập =))

chả có gì đáng cười .. vào viện nhờ người ta bơm cho thôi

[hungsanphuongdong]

ăn kô nổi + kô có thời gian tập =))

Sao không tập trước 8h30 sáng đi? Ăn không nỗi thì mua sữa tăng cân uống vào.

[viettopcare10]

Sao không tập trước 8h30 sáng đi? Ăn không nỗi thì mua sữa tăng cân uống vào.

loại nào tốt bạn. mình uống 3 hộp tăng cân mà lên có 1kg hay 2kg à @@

[hai0chin]

loại nào tốt bạn. mình uống 3 hộp tăng cân mà lên có 1kg hay 2kg à @@

uống viagra ấy loại đó tăng cân tốt