Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 7 của 7
  1. #1
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0

    cần lời khuyên về tăng cân

    mình 23 tuổi. cao 1m75 nặng cở 54kg. làm kỹ thuật viên điện thoại nên ngồi hoài à
    muốn tăng cân lên chứ nhìn ốm như sì ke chúa ( cũng may có gấu
    ăn uống thì mình cảm thấy lười ăn quá nhiều lúc ăn mà kô thấy ngon gì
    sữa thì uống milo ngày 2 hộp sáng tối :banghead:. mình kô nhậu nhẹt rượu chè. ko thuốc lá, kô cafe. 12h đi ngủ. 8h30 dậy
    đang tính đi tập thể hình. mà mình thực sự yếu lắm. nâng tạ 20kg là run tay nhỏ giờ toàn làm việc bên máy tính.
    mọi người có cách nào tăng cân ổn kô
    p/s ở quận 10 có chổ nào tập gym tốt. sau 20h có mở cửa kô

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi l0v3kut3764
    mình 23 tuổi. cao 1m75 nặng cở 54kg. làm kỹ thuật viên điện thoại nên ngồi hoài à
    muốn tăng cân lên chứ nhìn ốm như sì ke chúa ( cũng may có gấu
    ăn uống thì mình cảm thấy lười ăn quá nhiều lúc ăn mà kô thấy ngon gì
    sữa thì uống milo ngày 2 hộp sáng tối :banghead:. mình kô nhậu nhẹt rượu chè. ko thuốc lá, kô cafe. 12h đi ngủ. 8h30 dậy
    đang tính đi tập thể hình. mà mình thực sự yếu lắm. nâng tạ 20kg là run tay nhỏ giờ toàn làm việc bên máy tính.
    mọi người có cách nào tăng cân ổn kô
    p/s ở quận 10 có chổ nào tập gym tốt. sau 20h có mở cửa kô
    bí quyết theo hình


  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi dungroi
    bí quyết theo hình

    ăn kô nổi + kô có thời gian tập =))

  4. #4
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi l0v3kut3764
    ăn kô nổi + kô có thời gian tập =))
    chả có gì đáng cười .. vào viện nhờ người ta bơm cho thôi

  5. #5
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    263
    Trích dẫn Gửi bởi l0v3kut3764
    ăn kô nổi + kô có thời gian tập =))
    Sao không tập trước 8h30 sáng đi? Ăn không nỗi thì mua sữa tăng cân uống vào.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Kardon
    Sao không tập trước 8h30 sáng đi? Ăn không nỗi thì mua sữa tăng cân uống vào.
    loại nào tốt bạn. mình uống 3 hộp tăng cân mà lên có 1kg hay 2kg à @@

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi l0v3kut3764
    loại nào tốt bạn. mình uống 3 hộp tăng cân mà lên có 1kg hay 2kg à @@
    uống viagra ấy loại đó tăng cân tốt

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:43 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.