Tư vấn nên dùng serious mass hay whey.

[seovg]

Chào mọi người.
Em tham gia tập gym được hơn 1 tháng rồi nhưng mà người còn nhỏ lắm. nặng 51kg cao 1m6 or 1m62 gì đó. Nếu mặc áo thun không cổ và quần ngố thì nhìn cũng to to và có cơ nhưng đi học mặc quần tây áo trắng thì nhìn nhỏ lắm. Giờ em muốn người to ra nhanh nhanh xíu thì nên dùng serious mass hay whey thì tốt hơn tại người em khá yêu tập hơn 1 tháng rồi mà đẩy ngực nặng nhất được 26kg mỗi bên 13kg :'( .
Em có thói quen 1-2h ngủ , 9h sáng dậy nên không ăn sáng được mà ăn buổi 9h rồi thường ăn khuya và 11h đêm và ăn vào buổi 3h chiều như thế thì có ảnh hưởng đến việc tập không?
và còn một điều nữa bụng em hơi to nhiều mỡ tập hơn 1 tháng rồi mà không thấy có cơ gì cả :'( .
Em cảm ơn mọi người.

View more random threads:

• Nỗi khổ của người quá gầy - muốn tăng cân
• Các bạn ơi! Quá khổ sở vì quá gầy? Help me!
• Sinh viên và thực đơn tăng cân
• Re: Thuốc tăng cân Superior Weight Gain
• Cho e hỏi
• các tiền bối cho hỏi nên tăng cân trước hay kết hơp cả 2.
• Em năm nay 16t. Cao 1m7 nặng 48kg. Ai tư vấn em cách tăng cân vs
• Sữa tăng cân Mutant Mass
• Cần hỏi về tăng cân nhanh!
• Uống gì để tăng cân, tăng cơ, và nhiều calo?

[dung@123]

thay đổi lại giờ giấc. hết!

[martinivu]

thay đổi lại giờ giấc. hết!

Bác nói rất chuẩn ạ !!!