Cao 177cm nặng 52 kg. Hình thể quá gầy, cần anh em giúp đõ

[thomtomtit]

Gầy quá cũng khổ mình còn mình mập quá cũng khổ.

[trangda]

Như title mình cao 177 cm nặng có 52 kg ra đường mặc áo phông ngại kinh khủng
Vì còn là học sinh nên mình không có thời gian đi tới những phòng tập. Học cả tuần chỉ rảnh mỗi buổi sáng nên mình dự định:
Sáng tập tạ đơn. Nhà mình chỉ có tạ 2kg nên mình sẽ tập tạ này đến hết tháng 12 sau đó nâng mức tạ lên có đc k?
Nhờ mọi người giúp vấn đề này

Chăm chỉ học là tốt quá rồi... nhưng em cũng nên chú ý luyện tập thể thao để cơ thể khỏe mạnh... và cũng giúp tinh thần minh mẫn sẽ dễ tiếp thu kiến thức hơn mà.

Nếu ko có thời gian ra phòng GYM thì em tập theo cái này cũng gọi là quá tốt so với lứa tuổi của em. Chỉ cần 15-20' ở nhà là xong

Giáo án Calisthenics cho người mới tập (Hệ sơ cấp - Begginers) | ***************

[dunghoang]

cố gắng sắp xếp tgian đi bạn ơi, mình học 12 mà vẫn cố gắng sắp xếp tuần 3 buổi theo Stronglift 5x5 đây

[Tidus86]

Bạn đang học thì cứ lo học cho tốt ko có thời gian đi gym thì thôi.còn cục tạ 2kg? Dẹp đi khỏi tập làm gì cho mất công.giờ sáng dậy thể dục vài cái hít đất vài hiệp có xà đơn làm vài hiệp nữa.ko đến 20p. Nếu vậy mà còn ko làm đc thì cũng hết cách

[phuoc_phuoc5]

Theo những thông số của chủ Topic, rất có thể chủ topic đang trong giai đoạn cấp 3, và nếu em này đang học ở một trường thuộc hàng trung / top thì việc học chính quy / luyện thi đại học ( các trường điểm luyện thi từ lớp 10 ) và làm bài tập rồi học thêm học bớt các kiểu nó không hề nhàn nhã đâu, cái đó là chưa kể chủ topic đang nhắm tới trường đại học tầm nào nữa.

Và cái nhận định của anh là cái nhận định vô căn cứ nhất mà em từng đọc.

chỉ rảnh mỗi buổi sáng

1. có vẻ bạn chưa đọc câu này
2. mà nếu thực sự bận như bạn nói thì cũng k nên phí thời gian với cục tạ 2kg làm gì

[tungover]

Trừ khi thanh niên đi thi HSG QG trở lên
Thì nói kiểu không có thời gian còn nghe được
Chứ thi vào đại học chính quy loại 2 thì ăn thua vẹo gì ? :facepalm:
Đây có thằng bạn cấp 3 đã từng đi thi Vật Lý Quốc Tế HCB, nó thì không tập gym (hồi đó còn ít có khái niệm) nhưng thời gian rảnh rỗi nó vẫn đi tập xà, hít đất chạy bộ lấy sức khỏe bình thường.
Lý do lý trấu vớ vẩn.

Thi vào mấy cái trường tàng tàng vớ vẩn thì nói làm gì, cũng không rõ là chủ topic đang nằm trong trường hợp nào thôi.

nếu thật sự bạn phải học hết cả ngày để có cơ hội đậu được trường đó thì chứng tỏ là trường đó quá sức với bạn :ROFLMAO:

Cứ bằng lòng với những gì mình đang có thì con người chả khác quái gì cành cây ngọn cỏ đâu =]]]

1. có vẻ bạn chưa đọc câu này
2. mà nếu thực sự bận như bạn nói thì cũng k nên phí thời gian với cục tạ 2kg làm gì

Yup, đúng là em quên mất câu này, mà đọc thì cũng không rõ là "rãnh" theo kiểu không có ca học hay "rãnh" kiểu "xong hết bài tập công việc này nọ..", nếu rơi vào trường hợp 2 thì quá tốt.

[linhpi24h]

Cứ bằng lòng với những gì mình đang có thì con người chả khác quái gì cành cây ngọn cỏ đâu =]]]

biết thế nào gọi là tự lượng sức mình ko bạn :ROFLMAO: ko tìm cái gì đó phù hợp với sức mình, phát huy đúng sở trường của mình mà cứ lao đầu vào những cái mà bạn cho rằng nó khó, nó đòi hỏi cao, chắc chắn sau này ra trường sẽ có việc thì sau này sẽ gặp thất vọng thôi. Có thể mình hơi thực dụng, nhưng đối với mình nếu bạn thiếu 0.5d để vô được trường mà bạn chọn thì bạn nên vui hay nên buồn, vì mình chắc rằng nếu bạn có đủ điểm thì vô đó cũng theo ko nổi :ROFLMAO:

[chothuevanphonggiare]

Bản thân mình ngày xưa học cấp 3 là trường hạng 2 tp, xong cày để thi vào ĐH Kiến Trúc, suốt thời cấp 3 cao hơn 1m75 mà không bao giờ nặng hơn 50kg, xong vào ĐH mới bắt đầu tập, hiện tại giờ là đầu năm 3, cân nặng 75kg , cao 1m78, không dám tự nhận là đẹp nhưng cũng cân đối rồi.

up ảnh lên m.n chiêm ngưỡng

[panda41]

Tập tạ ảnh hưởng tới việc học, vấn đề không phải là thời gian tập mà tập mệt quá học không nổi. Với thể trạng của chủ thớt chỉ cần thay đổi cách ăn uống là mập lên ngay, nếu tập thì chỉ cần 3 bài cơ bản bật cao tại chổ, hít đất, xà đơn chắc không đến 15 phút.

[medi]

không thì chịu khó hít đất với xà đơn đi em, nếu là lớp 12 thì ko có thời gian thật, chứ còn 10 với 11 thì chịu khó đến phòng tập thôi.