Cao 177cm nặng 52 kg. Hình thể quá gầy, cần anh em giúp đõ

[dienlanhhongphuc]

Như title mình cao 177 cm nặng có 52 kg ra đường mặc áo phông ngại kinh khủng
Vì còn là học sinh nên mình không có thời gian đi tới những phòng tập. Học cả tuần chỉ rảnh mỗi buổi sáng nên mình dự định:
Sáng tập tạ đơn. Nhà mình chỉ có tạ 2kg nên mình sẽ tập tạ này đến hết tháng 12 sau đó nâng mức tạ lên có đc k?
Nhờ mọi người giúp vấn đề này

View more random threads:

• Kinh nghiệm tập Gym cho người gầy.
• Chữa Viêm Họng Hạt Bằng 3 Bài Thuốc Dân Gian Sau 100% Hiệu Quả Ngay
• Nhật Ký Tăng Cân
• thế này có phải ectomorph k ????
• Xin giáo án + dinh dưỡng hiệu quả
• Tập gym về sau bao lâu thì mới ăn là tốt nhất ???????????
• Help top mass gold ?
• Gầy như này lên nổi không???
• Giúp e cái lòng trắng trứng
• đi xe đạp có ảnh hưởng gì đến tăng cân ?

[nguyenminh170]

1. Đã có 1 tấn các thread hỏi vấn đề tương tự thế này, đã tham kháo trước khi hỏi chưa ?
2. Không bỏ công sức lại muốn đạt được kết quả ? 1 tuần đi tập 3 buổi mỗi buổi 45p cũng lười ?
Bằng vào quả tạ 2kg thì tập đến năm sau vẫn gầy.

[lebichvan888]

cục tạ 2kg? wtf?

[tctexpress]

Như title mình cao 177 cm nặng có 52 kg ra đường mặc áo phông ngại kinh khủng
Vì còn là học sinh nên mình không có thời gian đi tới những phòng tập. Học cả tuần chỉ rảnh mỗi buổi sáng nên mình dự định:
Sáng tập tạ đơn. Nhà mình chỉ có tạ 2kg nên mình sẽ tập tạ này đến hết tháng 12 sau đó nâng mức tạ lên có đc k?
Nhờ mọi người giúp vấn đề này

học sinh mà k có thời gian thì trên đời này chẳng biết được bao nhiêu người có thời gian

[Thuy_KTHN]

học sinh mà k có thời gian thì trên đời này chẳng biết được bao nhiêu người có thời gian

Theo những thông số của chủ Topic, rất có thể chủ topic đang trong giai đoạn cấp 3, và nếu em này đang học ở một trường thuộc hàng trung / top thì việc học chính quy / luyện thi đại học ( các trường điểm luyện thi từ lớp 10 ) và làm bài tập rồi học thêm học bớt các kiểu nó không hề nhàn nhã đâu, cái đó là chưa kể chủ topic đang nhắm tới trường đại học tầm nào nữa.

Và cái nhận định của anh là cái nhận định vô căn cứ nhất mà em từng đọc.

@ Chủ topic : Mình nghĩ tốt nhất nhất bạn nên tập những bài body weight tại nhà, bổ sung dinh dưỡng, vừa tăng cân vừa có sức khỏe để cày, còn không được nữa thì cứ kệ đi mình nói thật tuổi này là tuổi tập trung ăn học, có cái body đẹp mà học cái trường cà tàng rồi ra làm việc 4-5tr một tháng thì có đáng không ?

Bản thân mình ngày xưa học cấp 3 là trường hạng 2 tp, xong cày để thi vào ĐH Kiến Trúc, suốt thời cấp 3 cao hơn 1m75 mà không bao giờ nặng hơn 50kg, xong vào ĐH mới bắt đầu tập, hiện tại giờ là đầu năm 3, cân nặng 75kg , cao 1m78, không dám tự nhận là đẹp nhưng cũng cân đối rồi.

[daothuhuyen93]

Như title mình cao 177 cm nặng có 52 kg ra đường mặc áo phông ngại kinh khủng
Vì còn là học sinh nên mình không có thời gian đi tới những phòng tập. Học cả tuần chỉ rảnh mỗi buổi sáng nên mình dự định:
Sáng tập tạ đơn. Nhà mình chỉ có tạ 2kg nên mình sẽ tập tạ này đến hết tháng 12 sau đó nâng mức tạ lên có đc k?
Nhờ mọi người giúp vấn đề này

bạn nói sao chứ mình lớp 12 vẫn đi tập đều đặn này . vấn đề là bạn muốn hay không thôi

[quechi]

Cá nhân mình nghĩ làm việc gì cũng phải mất thời gian, ngay cả hít vào thở ra còn tốn thời gian cơ mà :ROFLMAO:
Quan trọng là có thật sự muốn đi tập hay không mà thôi

[seoprovu1]

Trừ khi thanh niên đi thi HSG QG trở lên
Thì nói kiểu không có thời gian còn nghe được
Chứ thi vào đại học chính quy loại 2 thì ăn thua vẹo gì ? :facepalm:
Đây có thằng bạn cấp 3 đã từng đi thi Vật Lý Quốc Tế HCB, nó thì không tập gym (hồi đó còn ít có khái niệm) nhưng thời gian rảnh rỗi nó vẫn đi tập xà, hít đất chạy bộ lấy sức khỏe bình thường.
Lý do lý trấu vớ vẩn.

[fbi098]

nếu thật sự bạn phải học hết cả ngày để có cơ hội đậu được trường đó thì chứng tỏ là trường đó quá sức với bạn :ROFLMAO:

[vanthangicom]

nếu thật sự bạn phải học hết cả ngày để có cơ hội đậu được trường đó thì chứng tỏ là trường đó quá sức với bạn :ROFLMAO:

Vì vậy bạn phải giảm mức tạ ko dễ gây chấn thương :ROFLMAO: