Mong các bác gop ý!

[dungtsbd]

Tập 45 p thôi mơis nhanh lên cân

View more random threads:

• Tặng các bạn sữa serious mass
• vấn đề tế nhị
• Em cao 1m78 nặng 50kg em cần tăng cần,giúp em với
• Tròn 1 năm tăng kí, ai gầy như mình thì nên quyết tâm
• Nhờ tư vấn mua TPCN
• Em Muôn' Tang cân. Mọi nguoi` Tu vân' giup' em Voi' A.
• Cần tư vấn kế hoạchtăng cân
• quan điểm về việc tăng cân
• Tảo mặt trời cho người gầy tăng cân
• 1m7 50kg nên dùng tp chức năng nào tốt ạ.

[dinhnguyen012015]

Chắc hệ tiêu hóa bạn có vấn đề, ăn nhiều vậy mà tăng có chút xíu. Nên khám tiêu hóa + xét nghiệm máu tổng thể xem.

[sgtpsibin]

cứ uống thử rồi 1 tháng sau xem kết quả thế nào.....

[datxanhmb81]

tẩy giun đi bạn,

[betterlife]

Không ăn cơm đừng hòng nó tăng, có tăng thì cũng chậm lắm. Ăn cơm 3 bữa 1 ngày, 1 ngày 3 bát+ 3 sữa ông thọ. 1 Tháng không lên 3-4kg tôi đi đầu xuống đất, tôi chỉ mấy người đều lên cân. Tập gym tuần 3 buổi thôi trên mạng có giáo án SL đó

[MuRom92]

tẩy giun đi bạn,

Mình tẩy đc 2 thág trc roi

[trangtrinoithat]

Chắc hệ tiêu hóa bạn có vấn đề, ăn nhiều vậy mà tăng có chút xíu. Nên khám tiêu hóa + xét nghiệm máu tổng thể xem.

3 bữa chính mình 2,3 chén cơm à va thức ăn khog đc đa dạng 1 mon or 2 món

[duykhoa]

Em toàn xương vs da,dạng người nóng, 1m70 49,5 Kg moi tap gym đc 1 tuân lên đc 50kg!lịch này e ap dụng đc 1 tuần
8h.bún bò,1 trái chuoi
10h,1 chai chuoi,1 bich sữa vinamil
12h kém ăn trưa+1 hũ sữa chua
16h ăn xế tuy món,1 trai ch
18h kém ăn tối roi đi tap gym60p
19h ăn tuỳ
22h 1 trứg luoc,1 bich sữa,1 trai chuoi
+còn khi đi hoc e ăn dồn lại 3 bữa chính tăg lên
Ngày mai e bắt đâu sử dụng Serious Mass 6 lbs,e chưa biet cach su dung hop ly

[thangttmobile]

serious mass thì uống buổi sáng thay cho bịch sữa vinamil đó,còn tối thì sau khi tập, ngay chỗ ăn tùy là được, uống 1 lần 1/2 gáo.

[lebichvan888]

1/2 chia ra cả ngay hã