Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 33
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ko chịu ăn thêm, ko thèm dùng spht mà đòi lên kg? THÁNH! nhưng vẫn có cách, cứ ăn uống bình thường, nhưng đừng làm gì hết, đừng tập luôn, việc duy nhất hàng ngày là ĂN NHƯ CŨ & THỞ THÔI! Như vậy sẽ ko tốn 1 chút calo nào, chào thân ái!

  2. #22
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    @Ryu1508 thì vấn đề là thế, mình cũng biết vậy rồi, lên đây hỏi coi khấm khá hơn ko

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    @bantran não bạn cũng bằng não mình thôi newbie ah

  4. #24
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    494
    Trích dẫn Gửi bởi rockphonix
    @Ryu1508 thì vấn đề là thế, mình cũng biết vậy rồi, lên đây hỏi coi khấm khá hơn ko
    bây giờ bạn tập nặng hơn nữa xem, tập nặng bảo đảm sẽ thèm ăn

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ryu1508
    bây giờ bạn tập nặng hơn nữa xem, tập nặng bảo đảm sẽ thèm ăn
    tập nặng = tăng calo out, ăn thêm bằng tăng calo in, lỡ calo in ko bằng out thì sao, mà mình theo giáo án nên ns nặng hơn cx khó lắm, sức đâu

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    27
    Trích dẫn Gửi bởi rockphonix
    @bantran não bạn cũng bằng não mình thôi newbie ah
    không ai hỏi NGU như bạn cả! không có điều kiện thì đừng tập làm gì! hỏi vớ vẫn! Mới có 18 tuổi đầu, lo học rồi ăn thêm gạo đi cho khôn ra, chuẩn bị vào đại học rồi đấy! Tướng thì lùn cục súc, mét mốt năm chục mà làm như hay ho lắm! DỐT mà cứ bày đặt GIẤU

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Body vậy đẹp rồi bạn.
    Cố gắng cải thiện chiều cao đi, tuổi còn trẻ còn lên được nữa đó

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi rockphonix
    tập nặng = tăng calo out, ăn thêm bằng tăng calo in, lỡ calo in ko bằng out thì sao, mà mình theo giáo án nên ns nặng hơn cx khó lắm, sức đâu
    tập nặng nó cũng kích thích metabolism của bạn hơn gây cảm giác thèm ăn. Giờ ăn thêm ko muốn, tập nặng hơn ko muốn, dùng spht cũng ko muốn nhưng lại muốn thay đổi. Như bạn @Haroro_vt89 nói nữa, tuổi này đang cao mà bạn còn ăn ít thì ko có dinh dưỡng để khớp xương phát triển đâu. Mình xin trích dẫn 1 câu của Einstein:


    [IMG]http://www.***************/community/attachments/81105/[/IMG]

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bantran
    không ai hỏi NGU như bạn cả! không có điều kiện thì đừng tập làm gì! hỏi vớ vẫn! Mới có 18 tuổi đầu, lo học rồi ăn thêm gạo đi cho khôn ra, chuẩn bị vào đại học rồi đấy! Tướng thì lùn cục súc, mét mốt năm chục mà làm như hay ho lắm! DỐT mà cứ bày đặt GIẤU
    dạ bác thì giỏi rồi, khôn rồi, ko biết ai GIẤU DỐT ở đây, uh đúng rồi ba mẹ mình mét năm năm chục đấy nên mình mét sáu sáu chục là có phúc rồi, còn bạn chắc sắp bằng bọn tây rồi, đưa cái hình coi xem ai lùn cục súc hơn

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi rockphonix
    Mình cao 1m62 60kg, body fat như avatar, bây giờ làm sao để tăng cân đây, mình đã tăng cường chế độ ăn rồi, bụng lúc nào cũng có cảm giác đầy rồi nhưng mà cả tháng lên dc có nửa kg mà hình như là lên mỡ
    mình đang học 12 nên ăn cơm nhà là chính. mình biết là ăn nhiều thì mới có calo tập vs lại lên kg nhưng mà hình như hết mức rồi, ăn thêm không nổi, ai có cách nào giúp mình với, đừng có kêu mua spht nha
    AVATAR LÀ 4 THÁNG TRƯỚC 58KG
    chia bua ra an e,ngay 6 bua moi bua cach nhau 3 tieng

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:40 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.