Body thuộc hàng hiếm,lần đầu tiên xuất hiên ở diễn đàn

[tvintec]

thế đã đi tập chưa :ROFLMAO:

[loveUnature]

Ngje ban

Chủ thớt ăn chuối nhiều vào ngày khoảng nữa nải thì mình tin chắc 4 tháng sau sẽ lên thêm 16 17kg. Lúc đó thì tự tin ra gym rồi :v
Nghe bạn nói mìn ham quá, lên 10 kg là kỉ lục lém rồi, cuộc đời chưa bjo đc 45kg

[muanoithatcucom]

Công việc cuat mình 6h sáng là fai dzậy rồi, khoảng 15h30 là về tới nhà.
16h30 ăn bưaz xế chiều.
17h30 ngủ khoảng 1tiếng 30 phút( bù sáng zậy sơm)
19h: uống SM +chuối
20h: tập
Tối sau 23h mới ngủ, nhưng trc 12h

[hai0chin]

Mình vừa tải về, công nhận ăn trứng ngán thiệt nhưng mình sẻ cố nuốt, mình chỉ muốn dày cơm lên tí thôi, chứ cơ bắp thì không zám mơ

mua chai tương về chấm ăn bạn ạ, cũng ngon lắm :v

[seotheanhgroup]

Mình hơn cậu xíu cao 169cm nặng 48 kg... và tập được gần 1 tháng 15 ngày rồi ... mình tăng từ 48kg đến 54 kg nè )
Face mình là King Number mình thất rất tốt nên cậu thích thì inbox cho mình, Mình sẽ chia sẽ lịch gym cũng như nhật ký dinh dưỡng cho cậu
.
Lưu ý là tập tăng cân không tập một buổi quá 60 phút