Kết quả 21 đến 30 của 45
-
12-13-2014, 12:20 PM #21Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tieumaqua9x
-
12-13-2014, 01:21 PM #22Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nói thẳng là gầy qúa thì mua cặp tạđơn+hítđất tập chủ yếu ddể tiêu thụ tí năng lượng kích thích awn uống+chia nhỏ ra awn 6 7 bữa nhỏ 1 ngày,gầy quá đừng ra gym,đỡ hơn r ra.hồi xong năm 12 e tập với ăn như vậy từ 42 lên 47.
tập để ăn,ăn để tập.
gầy quá ra phòng gặp người nhiệt tình sẽ chỉ bảo tận tình+lịch.
ra gặp mấy lão dành chỗ mấy lão lại...vd tập ngực...hắn ta bảo chưa có ngực tập làm gì,thế là tự ái ra chỗ khác,tập chân bọn lão lại dành ức lắm.không có mới tập dần chứ.
p/s: e đi học 2 năm trung cấp muốn tập cũng vì vậy+ăn uốg nản bỏ ngang,giờ về xa phòng tập(70km):banghead: nên tự mình tập luyện lấy,tự mình tìm hiểu rồi quất luôn.
mục tiêu...ăn có sức tập,tập cho có sức awn...dùng SM lên ddược 53 không dùng nữa giờ lên được 57ops: cố vậy.
chủ thớt cố gắng lên,mua sữa uống cãi thiện mập mạp tí rồi tính tiếp
-
12-13-2014, 04:30 PM #23Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi duytranasd
-
12-13-2014, 04:32 PM #24Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Hiện mình đang chơi 2 cục tạ đơn 5kg với hít đất tại nhà, tham khảo các bài tập có thể dùng tạ đơn. hi vọng tăng cường thêm SMass sẻ giúp tăng kí nhanh hơn. Chỉ cần dày cơm hơn,săn chắc tí là đc.
-
12-13-2014, 04:45 PM #25Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Ron Nguyễn
-
12-13-2014, 07:26 PM #26Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Body thuộc hàng hiếm,lần đầu tiên xuất hiên ở diễn đàn
Chào mọi người, minh la nam, 23t cao 1m65 nặng 40kg(cân nặng kỉu này chắc thuộc hàng hiếm của diễn đàn nhỉ). Hiện nhờ mọi ng chia sẻ bí kiếp cải thiện thân hình dán ép với ạ.
Thực ra e đã quyết tâm và bắt đầu kế hoạch của mjh cách đây 2 tháng ui..e thuộc tuýp ng rất khó lên cân, bữa chánh ăn 2 chén cơm là no. Học kinh nghiệm cua mọi ng, e chia ngày ra 5 bữa và bắt đầu tập tạ ( e chỉ tập ở nhà thôi, chứ với cái body của e mà ra phòng tập chắc nta nhìn như ng ngoài hành tinh quá). Tình hình là có cải thiện, e tăng gần đc 2kg. Nhưng mà tăng như thế này chậm quá, jo tới tết chắc vẫn còn tong teo lém. E tính mua sữa sirius mass uống thêm vào các bưabưap phụ thì có lên nhanh đc k ạ, ae tu vấn giúp lọai sưa nay với.tks mnguoi
-
12-14-2014, 09:58 AM #27Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
Tình hình là uống 10 ngày Sm rồi mà chưa thấy tăng nhiều. Ngày uống 2 lần, mỗi lần nữa muỗng + 220ml vnmilk
-
12-14-2014, 10:03 AM #28Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thtd
-
12-14-2014, 11:33 AM #29Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Ron Nguyễn
-
12-14-2014, 11:38 AM #30Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chủ thớt ăn chuối nhiều vào ngày khoảng nữa nải thì mình tin chắc 4 tháng sau sẽ lên thêm 16 17kg. Lúc đó thì tự tin ra gym rồi :v
Dự án căn hộ Altara Residences Quy Nhơn được xây dựng bởi Công ty CP Foodinco Quy Nhơn gió mát tự nhiên tầm nhìn rộng phức hợp đa năng. Altara Residences Quy Nhơn giagocchudautu.com gió mát tự nhiên...
Altara Residences Quy Nhơn Dự án căn hộ thiết kế sáng tạo nhiều tiện ích