Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 45
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ra 92 phố vọng - ************ mà làm bịch sữa mass về uống cho tăng cân bạn ơi

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày tập 30p thui , ăn nhiều cử trong ngày

  3. #13
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DuongLong94
    đừng tự ti bạn ơi tập ở nhà nhanh nản lắm, mình trước 1m72 nặng 54kg vẫn cố gắng ra phòng+ 1 bịch SM giờ cũng đỡ rồi. hiện tại 1m71 nặng 65kg.Mình tập 3 tháng
    ban đầu 1m72 lên cân còn 1m71.
    p/s; nghi vấn hack :LOL:

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duytranasd
    ban đầu 1m72 lên cân còn 1m71.
    p/s; nghi vấn hack :LOL:
    đo xong buồn hết cả người nhưng lại an ủi chắc do sai số khi đo thôi!

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duytranasd
    ban đầu 1m72 lên cân còn 1m71.
    p/s; nghi vấn hack :LOL:
    trọng lực lớn kéo ng xuống :3

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DuongLong94
    đừng tự ti bạn ơi tập ở nhà nhanh nản lắm, mình trước 1m72 nặng 54kg vẫn cố gắng ra phòng+ 1 bịch SM giờ cũng đỡ rồi. hiện tại 1m71 nặng 65kg.Mình tập 3 tháng
    bạn 54kg đi tập là đúng rồi, 40kg sao đủ can đảm bạn? mặc dù ở nhà nhưng mình lúc nào cũng tập cùng video, với lại xem các thanh viên trên diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm là có hưng liền ah

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DuongLong94
    100% gymer khuyên rằng lúc tập thì không nên ăn gì, ngoai trừ nước và một vài loại thức uống hỗ trợ (sản phẩm hỗ trợ). Chắc bạn sợ không nạp trong lúc tập thì sẽ đốt hết cơ hoặc mỡ (giảm cân) nhưng không phải thế đâu. Có cái giáo án của anh sonvalentine oke lắm hướng dẫn tập và cả dinh dưỡng luôn. Kéo xuống đoạn dưới có phần dinh dưỡng khá giống lịch của bạn: Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm). Bản Doc, Pdf trang 1 | ***************
    Tks bạn, mình sẻ rút kinh nghiêm, làm cốc mass 30phut trc khi tập, tập xong vào làm tô cơm rồi ngủ chăc ngon lành bạn nhỉ? bài viết khá bổ ích

  8. #18
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    8
    Trích dẫn Gửi bởi Nampro6789
    ra 92 phố vọng - ************ mà làm bịch sữa mass về uống cho tăng cân bạn ơi
    Mình ở SGON, đang tính gom lúa gom gạo mua mass đó bạn, khổ thiệt đã nghèo mà còn tong teo

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi adnbth
    hí hửng vào xem tưởng gặp đc siêu nhân
    câu view để ae vào help thôi bạn!hi

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi Giàu Nguyễn
    Bạn còn dữ hơn mình. Lúc chưa tập mình 1m63 44kg. Đến nay 5 tuần, mình 49kg rồi.
    Chúc mừng bạn, bạn thấy thực đơn mình có ổn ko vậy

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:48 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.