Kết quả 21 đến 28 của 28
Chủ đề: Hành trình theo Low Carb
-
07-30-2010, 07:00 AM #21
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bùn qué, vẫn giữ cân liên tục và có chiều hướng tăng lại
ngày thứ 9:
10h: 300gr thịt ba rọi luộc
2h: 1 con cá chim nhỏ chiên + 2 phomai + 200gr thịt ba roị luộc
7h: 5 cái hột vịt lộn + 1 miếng dưa hấu nhỏ + 2 trái chôm chôm nhãn
ngày này cviệc lu bu quá nên ko có tgian ăn luôn.
ngày thứ 10:
7h30: 3mcp dầu olive
10h: 200gr thịt bò + 1phomai
12h30: 200gr thịt bò
3h: 100gr thị bò
7h30: 3 cái hột vịt lộn + 10 trái chôm chôm nhãn ko bít có sao koops: vì thèm trái cây quá vì bthường mình là đạo trái cây mừ.
ngaỳ thứ 11 :
7h30: 3mcp dầu olive
10h: 2 cái trứng luộc
12h30: 300gr tôm luộc
dự kiến 3h: 2 cái trứng luộc
6h: 200gr tôm
8h: 1 cái trứng + 1 phomai
bong ơi cho mình hỏi, thực đơn của mình có vấn đề gì ko, sao có vẻ tăng cân lại rồi, sáng nay cân là 58kg bùn qué. với lại cho mình hỏi, sao mình ăn như mấy ngày trước thì thấy no quá, ăn như ngày thứ 10-11 thì lại thấy vừa. bsĩ ko cho mình tập thể dục mặc dù tập nhẹ thôi, nhưng mấy bữa nay có tập máy chạy cơ được khoảng có 5' hà, nhưng sao vẫn bị tăng lại 1kg đấy. làm sao bi giờ
với lại ngày mai sn nhỏ cháu, gđình mình tính đi ăn beefsteak nam sơn ko bít có được ko???
-
07-30-2010, 07:00 AM #22
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cho mình hỏi thêm là hôm nay mình có tiệc trái cây, mình có ăm măm măm được ko, đó là chôm chôm, mận thái, ổi, nho... hi vọng là được hihihi
-
07-30-2010, 07:00 AM #23
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
không ăn trái cây ngọt đc đâu bạn ơi
-
07-30-2010, 07:00 AM #24
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 9
Gửi bởi 170477
-
08-09-2010, 07:00 AM #25
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
tình hình là đã 20 ngày rồi mà mình vẫn đứng cân luôn còn có chiều hướng tăng nữa. trong mấy ngày nầy có 2 lần đi dự tiệc nhưng ăn rất ít và chỉ ăn thịt ko thôi. tập hitt thấy có khả quan, nhưng mới tập được có 3 ngày bị đi bviện, bsĩ phán là bị viêm sụn tránh cử động mạnh huhu... ko bít có phải do tập hitt ko, vì thể trạng của mình xương khớp yếu lắm. vẫn cố gắng ăn theo lc, nhưng sao ý chí bị lung lay quá. nếu mình cứ đứng cân hoài thì có thể chuyển qua cutting được ko. thực sự mình bỏ thời gian đọc rồi nhưng vẫn chưa hiểu lắm về cutting, có cao thủ nào giúp mình với??? và cutting để hỗ trợ mình giảm cân mạnh hay là sau khi giảm cân như ý rồi thì cutting để chuyển qua giai đoạn khác. cám ơn các bạn nhìu.
-
05-03-2012, 07:00 AM #26
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bông ơi bạn giúp mình xem thực đơn của mình có được ko nhé
sáng 5h đi bộ
8h 2 lòng đỏ trứng 50gr bơ prisident 1 cocalight
11h trưa 2 lạng thịt ba rọi 2lang rau muống luộc
2h chiều 1 phomai con bò cười
5h chiều 2 lang thịt ba rọi luộc
mình cũng mới tham gia được ngày thứ 2 bạn có thể chỉ cho mình k
-
05-03-2012, 07:00 AM #27
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 5
Gửi bởi k30_bong
) thế bạn ơi cho mình hỏi bơ và pho mai nếu lỡ ăn trong 1 ngày thì cả 2 cái công lại k đc quá 100g đúng k?
-
03-04-2014, 07:00 AM #28
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn chủ tóp có số đo chiều cao cân nặng tương đương, mình đang đc 11 ngày rồi, ráng để 8/3 xả :d
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam