Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 28
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Hành trình theo Low Carb

    chào mọi người, mình là mem mới. sau bao ngày thử đủ các loại pp mà mình vẫn "béo sang, mập quý phái", trong 1 lần tình cờ mình tìm được ttin này từ webtretho. cũng đắn đo, si nghĩ cuối cùng là qđịnh ăn trong bao nhiu sự nghi ngờ, dè bĩu. mình gọi là hành trình vì lúc đầu mình nghĩ ăn thịt, trứng ko thành vấn đề vì mình là tín đồ của trứng mà. những chỉ sau 1 ngày ăn lowcarb, mình ngưỡng mộ những người ăn từ 1 tuần trở lên quá. đây là thực đơn của mình trong 3 ngày đầu nhé, moị người thấy chưa ổn thì giúp mình với nhé (y).

    cân nặng 59kg, cao 1m57, vòng bụng 88, eo 78

    ngày thứ 1:

    8h30 : 2 trứng + 2 pho mai con bò cưới light
    10h : 2 trứng
    12h : 3,5g thịt ba chỉ luộc với nước mắm + 2 pho mai
    3h30 : 2 trứng + 2 pho mai
    5:00 : 5 trứng vịt lộn

    ngày thứ 2: xin tiền chồng để đi chợ mua thêm thức ăn high fat, low carb

    7h30 : 3trứng ốpla + 2m dầu olive
    10h: 2 trứng + 1 phomai
    12: 3g thịt bò luộc với nước mắm + 2 phomai
    4h : 2trứng + 2 phomai
    7h30 : 2 trứng vịt lộn + 2 phô mai
    10h: 2 phomai

    ngày thứ 3: tiền chợ đã hết gần 500k , sáng nay trước khi đi làm quên uống dầu olive

    7h30: 2 trứng ốp la + 1ức gà chiên+1phomai+ 1 đuôi cá lóc chiên
    10h : 2 trứng +1 phomai
    12h : 2 đùi gà chiên + 2 phomai
    4h : 2trứng vịt lộn + 2 phomai + 2 đuôi cá lóc chiên (dự tính)
    6h30 : 1 đùi gà luộc + 2 phomai
    9h : 2 trứng + 2phomai

    sao mình ăn thế rồi mà vẫn chưa xuống được tẹo nào, mà bụng lúc nào cũng đói cồn cào trừ sau buổi trưa. có phải mình ăn ít quá ko, rất tuân thủ ko nạp chút carb nào, chỉ uống nhìu nước trắng thôi, đồ ăn thì có ướp chút muối và chút xíu knorr. ko khéo ăn xong lại bị thiên hạ cười chê, lưu ý là mình áp dụng nhìu pp nhưng chẳng xuống được kg nào cả

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    1. vì knor
    2. vì quá nhiều phomai, lại còn light -> high carb .

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bong ơi, mình có xem thành phần trg con bò cười rồi mình mua thứ gì đó mà nó có chữ light đằng sau đó: trg đó nó ghi carb là less than <1g mà. nếu được bong chỉ cho mình mua loại phomai hiệu gì với.
    còn knorr thì chỉ cho có 1 chút xíu thôi chắc khoảng chưa tới 1/2mcp nhỏ thôi mà

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 chút xíu cũng có đường bạn nhé
    phomai bò cười light ko nên ăn, nên thay bằng phomai kiri hoặc teama.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    đừng nổi đoá với mình nhé, bong chỉ cho mình mua 2 hiệu đó ở đâu với nếu như bong ở tphcm, vì hôm qua đi sthị mà chẳng thấy bán hiệu đó đâu. sau khi đọc thành phần trong tất cả các nhãn hiệu mình mới mua con bò cười light đó. tặng bạn nè

  6. #6
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    92
    Trích dẫn Gửi bởi 170477
    đừng nổi đoá với mình nhé, bong chỉ cho mình mua 2 hiệu đó ở đâu với nếu như bong ở tphcm, vì hôm qua đi sthị mà chẳng thấy bán hiệu đó đâu. sau khi đọc thành phần trong tất cả các nhãn hiệu mình mới mua con bò cười light đó. tặng bạn nè
    teama mua ở bigc bạn ah`

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    oh cám ơn kency nhìu nhá, hihi mình nữ những cũng ao ước 6 múi đấy bạn ah

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1. big c
    2. co-opmart
    3. citi mart
    đều mua đc bạn ạ

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi 170477
    đừng nổi đoá với mình nhé, bong chỉ cho mình mua 2 hiệu đó ở đâu với nếu như bong ở tphcm, vì hôm qua đi sthị mà chẳng thấy bán hiệu đó đâu. sau khi đọc thành phần trong tất cả các nhãn hiệu mình mới mua con bò cười light đó. tặng bạn nè
    co.op nào cũng có đó chị, phô mai teama ngon mà rẻ hơn bò cười í, chị ráng ăn nhìu thịt với trứng nhá, gấp quá mới ăn phô mai thui, có thể làm đứng cân í...

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cám ơn mọi người hướng dẫn và động viên nhé. mình là ngán mấy thứ kia quá sức rồi huhu, chỉ ăn được mỗi phomai thôi. hehe, thứ này cũng có trg coop mà ko để ý. nhưng mặc dù ngán vẫn có ý chí để tiếp tục rồi, sáng nay leo lên bàn cân thì lalála còn 57.5kg thui :biggrin:. mừng và có ý chí dễ sợ.

    ngày thứ 4:

    8h : 3mcp dầu olive + 3 cái móng heo + 1 cục mỡ của phèo (cái này thấy người ta bán hàng ăn sáng mỡ quá cắt ra tính bỏ, vội vàng bon chen hỏi mua :d)
    11h: 2trứng gà
    12h30 : 1/2kg cá ngừ, 2 nàng phomai
    dự kiến 3h ăn 2trứng vịt lộn + 2 phomai
    6h : 1/2kg cá ngừ
    9h : 2 trứng gà + 2 phomai

    ko bít sau 1 tuần mình có thi quý bà được ko ta :w00t::whistle:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:47 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.