Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 56
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    1m74 45kg .... ACE giúp em với :(

    Chào Anh Em!
    Em năm nay 21 tuổi , cao 1m74 nhưng chỉ nặng có 45kg
    thật sự e rất ngại ra đường hay tiêc tùng với bạn bè và em rất muốn cải thiện cân nặng của bản thân! em đã thử đi tập thể hình nhưng khi vào phòng ai cũng nhìn e như người ngoài hành tinh Buồn lắm các Anh ạ ... em thì chỉ rảnh buổi sáng chiều em phải đi làm
    Em mong các Anh cho em 1 lời khuyên về chế độ ăn khi tập buổi sáng ,em ăn rất ít, muốn ăn nhiều cũng ko dc !
    Em cảm ơn anh em rất nhiều ạ !

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trên đời có thích ăn món gì ko? mà bạn đang tập theo giáo án gì

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dạ em vừa vào tập, chẳng ai chỉ em nên em chỉ tập tay và ngực thôi ạ em thích ăn trứng

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy thì ăn nhiều trứng lên :ROFLMAO: mình khoái ăn món egg benedict, bạn nghiên cứu làm món đó ăn thay cơm đi. Còn giáo án thì vô profile mình xem nhé


    [IMG]http://www.***************/community/attachments/80429/[/IMG]

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Cố gắng thôi, mình đã thảm lắm rồi mà có nhiều người thảm thế. Bạn cố gắng bắt chuyện làm quen với a e phòng tập là quen thôi, mới cả chọn chỗ nào tạ nhẹ thì ra tập cùng, đừng tập chung với mấy lão tạ to, tháo ra tháo vào mấy lão ý ghét lắm. Tập thì cố gắng, yếu quá mà tỏ ra nguy hiểm dễ bị kì thị, . Cố lên, cần một sự nỗ lực thực sự lớn ^^

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Anh ơi cho em hỏi mình nên ăn sáng trước hay sau khi tập ạ, em ăn trước thì bụng no lắm tập ko nổi

  7. #7
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi Bé Hạt Tiêu
    Cố gắng thôi, mình đã thảm lắm rồi mà có nhiều người thảm thế. Bạn cố gắng bắt chuyện làm quen với a e phòng tập là quen thôi, mới cả chọn chỗ nào tạ nhẹ thì ra tập cùng, đừng tập chung với mấy lão tạ to, tháo ra tháo vào mấy lão ý ghét lắm. Tập thì cố gắng, yếu quá mà tỏ ra nguy hiểm dễ bị kì thị, . Cố lên, cần một sự nỗ lực thực sự lớn ^^
    Cảm ơn bạn , mình mới tập dc 3 ngày nên chưa quen ai cả

  8. #8
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi Hoàng Ngọccc
    Cảm ơn bạn , mình mới tập dc 3 ngày nên chưa quen ai cả
    Thể hình như thế mà vẫn quyết định đi phòng tập thì thật sự rất đáng khen đấy, ^^, Bắt chuyện với mấy người cùng tạng người gầy gầy thì dễ quen hơn và dễ chia sẻ hơn. Mình còn chưa cả dám đi phòng tập đây, mới chỉ dám tập tạ tay với chống đẩy ở nhà rồi đi công viện chạy và tập xà. Người to to một tí mới dám đi phòng tập,

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hihi , nhiều lúc muốn mặc quần đùi áo thun tập cho thoải mái, nhưng ngại nên h vẫn mặc quần dài áo sơ mi để tập bạn à

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Người gầy thế này thích ra phết
    Chụp cái ảnh trước khi đi tập
    Chụp cái ảnh sau 3 tháng tập theo khoa học
    Đảm bảo là không nhận ra :X3:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:45 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.