Tròn 1 tháng tăng 5 kg các bác

[haduyen]

mình nge nói thỳ 1 năm tăng được 3kg cơ là rất nhiều rồi. mà 1 tháng bạn lên 5kg chắc 4.8kg mở vs thịt rồi..

[votantai]

u, một tháng tăng tối đa là 1kg cơ thôi, còn tăng thêm thì hên là nạc còn không là mỡ

[inbaongoc007]

Tháng đầu tăng nhanh vậy thôi. rồi từ từ sẽ tăng chậm, tháng đầu mình cũng tăng nhiều, tầm 14kg

Nghĩ mà cười bể bụng :ROFLMAO:

[shinchao]

Giảm kg khác với tăng kg nhé.
Cho dẫn chứng 1 ngày tăng từ 0.5 đến 1kg đi bạn.

Ăn 5 bữa/n và không ỉa trong 1 tháng :ROFLMAO:

[evashopping]

thôi nhìn cái ảnh vs cmt lúc đầu bik ngay bốc phét , nhìn 2 cái ảnh chênh nhau chắc phải độ mấy năm =)) 1 tháng đòi lên 14kg á ? Tính như này nhé 20000 calo dư = tầm hơn 3kg như vậy 1 tháng bạn phải dư 20000x5=100k calo vậy tính ra 1 ngày bạn phải dư ~ 3333 calo . Tôi thách bạn ăn kiểu j mà dư 1 ngày 3k calo đấy

Bạn biết frank yang ko
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Byfc6SBqM-w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Byfc6SBqM-w&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Byfc6SBqM-w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[tungcleverfood]

Bạn biết frank yang ko
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Byfc6SBqM-w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Byfc6SBqM-w&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Byfc6SBqM-w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

thế ai cũng có đk và tố chất như frank yang của bạn hả

[Men]

cơ thể nó k như sách viết đâu bạn. Bạn nghe ai nói. mình 3tháng 14 ngày lên 6kg body fat k đổi nè

mình tập cũng khỏag lên được chừng đó. mà chưa chắc là 100% cơ đâu..