Tròn 1 tháng tăng 5 kg các bác

[ductravelseo14@gmail.com]

thôi nhìn cái ảnh vs cmt lúc đầu bik ngay bốc phét , nhìn 2 cái ảnh chênh nhau chắc phải độ mấy năm =)) 1 tháng đòi lên 14kg á ? Tính như này nhé 20000 calo dư = tầm hơn 3kg như vậy 1 tháng bạn phải dư 20000x5=100k calo vậy tính ra 1 ngày bạn phải dư ~ 3333 calo . Tôi thách bạn ăn kiểu j mà dư 1 ngày 3k calo đấy

Vâng ai nói dóc làm chó. ok?, Mình cũng chẳng rảnh đi làm chó mà phải nói dối với người k quen biết

[hoahongden]

tăng 14kg 1 tháng cũng có thể với điều kiện không vận động gì thì ngày tiêu hao tầm 1-1k5 calo, thì ngày nạp tầm 4k calo thì đươc với serious mass uống ngày bình thường 2 muỗng mà 1250calo. còn lại thì ăn uống liên tuc ngày 4 cữ kia thì tầm trên 2k là bình thường.but xê xịch chắc cũng hơn tháng, chứ tính ra 2 ngày lên 1kg thì giống bơm nước vào quá

[benjamin239]

tăng 14kg 1 tháng cũng có thể với điều kiện không vận động gì thì ngày tiêu hao tầm 1-1k5 calo, thì ngày nạp tầm 4k calo thì đươc với serious mass uống ngày bình thường 2 muỗng mà 1250calo. còn lại thì ăn uống liên tuc ngày 4 cữ kia thì tầm trên 2k là bình thường.but xê xịch chắc cũng hơn tháng, chứ tính ra 2 ngày lên 1kg thì giống bơm nước vào quá

bạn phải tính thêm là ko phải cứ nạp 1k2 calo là vào cơ thể nó hấp thụ đc hết ) Chưa kể những người gầy bao h hấp thụ nó cũng kém người to ) .

[vasmobifone]

Hồi mình đi nghĩa vụ quân sự có 1 thằng vừa đủ cân nặng 45kg để trúng tuyển (mình cũng vậy), sau 3 tháng tân binh đi kiểm tra lại thì nó cân nặng 73kg (gần 10kg mỗi tháng):banghead:. Còn bạn kia lên 14kg mình nghĩ cũng có thể sẽ đạt được.
P/s: tiêu chuẩn quân đội hồi đó mình đi là 7 lạng gạo/ người/ ngày.

[lehue2603]

tăng 14kg 1 tháng cũng có thể với điều kiện không vận động gì thì ngày tiêu hao tầm 1-1k5 calo, thì ngày nạp tầm 4k calo thì đươc với serious mass uống ngày bình thường 2 muỗng mà 1250calo. còn lại thì ăn uống liên tuc ngày 4 cữ kia thì tầm trên 2k là bình thường.but xê xịch chắc cũng hơn tháng, chứ tính ra 2 ngày lên 1kg thì giống bơm nước vào quá

tang 5kg 1 thang ma ai bao 14 kg 1 thang

[giahuy76]

Hồi mình đi nghĩa vụ quân sự có 1 thằng vừa đủ cân nặng 45kg để trúng tuyển (mình cũng vậy), sau 3 tháng tân binh đi kiểm tra lại thì nó cân nặng 73kg (gần 10kg mỗi tháng):banghead:. Còn bạn kia lên 14kg mình nghĩ cũng có thể sẽ đạt được.
P/s: tiêu chuẩn quân đội hồi đó mình đi là 7 lạng gạo/ người/ ngày.

Có j đâu mà k đạt được, mình nói rồi mình chẳng xạo người k quen biết làm gì, lấy tiếng à? Nói thật mình ăn uống kết hợp spht nên mới tăng như vậy

[yugowolf]

B

haha lợn cũng được bác à, đấy là thành quả . e béo ra nhìn đẹp trai hơn =))))

Bạn mua mass ở đâu vậy

[saogacon89]

mình nge nói thỳ 1 năm tăng được 3kg cơ là rất nhiều rồi. mà 1 tháng bạn lên 5kg chắc 4.8kg mở vs thịt rồi..

cơ thể nó k như sách viết đâu bạn. Bạn nghe ai nói. mình 3tháng 14 ngày lên 6kg body fat k đổi nè

[kingkonghn]

thế ai cũng có đk và tố chất như frank yang của bạn hả

Làm sao bạn biết kinh tế của thớt mạnh hay yếu
Còn về clip, thấy bạn nói "Tôi thách bạn ăn kiểu j mà dư 1 ngày 3k calo đấy" thì mình đưa clip cho bạn xem. thiếu gì người ăn nhiều, dư nhiều?

[canhotanbinh]

Làm sao bạn biết kinh tế của thớt mạnh hay yếu
Còn về clip, thấy bạn nói "Tôi thách bạn ăn kiểu j mà dư 1 ngày 3k calo đấy" thì mình đưa clip cho bạn xem. thiếu gì người ăn nhiều, dư nhiều?

chắc bạn đọc hiểu có vấn đề , cmt trên là tôi nói vs ông kêu 1 tháng tăng 15kg nhé =)) ăn nhiều thì đầy người ăn nhiều , nhưng cũng có người muốn ăn nhiều cũng k đc nhé ) mà kể cả lên 15kg thì tôi dám cá 14kg là mỡ và cái bụng nó phệ lòi ra nhé , tôi chả phải dân gà về mấy cái chuyện tăng cân đâu