19t - Cao 1m85 nặng 64 kg thì nên tập thế nào ạ :(

[minhhai1307]

em hiện tại cao 1,85 nặng 64kg 19t , các ace có kinh nghiệm hay giáo án nào tốt giúp em tăng lên 74 75kg với (

View more random threads:

• Help: Tăng cân cho người gầy, cao 1m68 nặng 48kg
• Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân
• Các bạn ơi! Quá khổ sở vì quá gầy? Help me!
• Xin địa chỉ bán sữa tăng cân Top Mass ở TPHCM
• Một số thắc mắc trong việc tăng cân
• Hỏi về số kalo trong thức ăn để tăng cân nhanh chóng.
• Tăng cân với Dymatize Super Mass 12lbs
• Cần tìm chỗ cung cấp lòng trắng trứng thường xuyên
• Muốn tăng vài cân nữa @.@
• Người thế này có thảm lắm không mọi người

[huynhthanhchau]

em hiện tại cao 1,85 nặng 64kg 19t , các ace có kinh nghiệm hay giáo án nào tốt giúp em tăng lên 74 75kg với (

giảm cân mới khó chứ tăng cân dễ mà. mua mass về uống đi + với ăn uống mạnh vào.
1 ly mass có cả ~1000 calo, ngày 3 ly ko lên cân mới lạ

[khoaicukhom]

cơ mà tập luyện thế nào hả a

[nguoidoi893]

Diễn đàn nhiều giáo án lắm em. Vào mục giáo án chọn một cái dành cho người mới là ok