Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[hvdnghia3]

m8 62kg đang phấn đấu lên 65 đến 67kg @@

[mrtho88hnn]

avata la hinh ban ha cuongpkkkkk

[crystal150986]

avata la hinh ban ha cuongpkkkkk

ù, mình mới tập đc hơn 1 tuần thôi, ava là hình mình trước khi tập cuối tháng này sẽ chụp ảnh lại để xem kết qả

[otootin]

Mình cao 1m75, trước khi tập nặng 56 kg, sau khi mài tạ được 1 tháng 2 tuần nặng 59kg. Mình có 1 ông anh hướng dẫn tập, ổng khuyên 2 tháng đầu nên tâp để tăng kí trước đã. Nguyên tắc tập là tạ nhẹ, nhiều lần, tập cho vã mồ hôi ra là ok. Mỗi buổi mình tập khoảng 1 tiếng 30ph. Về dinh dưỡng thì ngoài cơm sinh viên 2 bữa thì ăn thêm chuối, trứng, sữa. :LOL:

[benhvienaau]

thua mình 1kg mà to thật còn mình còm nhom cũng mới tâp 1 tuần jong bạn lun hj

[Boom]

thua mình 1kg mà to thật còn mình còm nhom cũng mới tâp 1 tuần jong bạn lun hj

tớ tạng người ecto nên người ít mỡ mà bạn

[baobinh]

Trai nguoc voi cac ban. minh cao 1m71 nang 61 kg (da giam 5 - 6kg) gio muốn giảm xuống 55kg day. hi

[Hatobaby]

ui, giảm thấp thế bạn?

Trai nguoc voi cac ban. minh cao 1m71 nang 61 kg (da giam 5 - 6kg) gio muốn giảm xuống 55kg day. hi

[buivanquang.ltv]

ui, giảm thấp thế bạn?

to nghien cuu ky r, to dang muon tang chieu cao. ma beo thi k cao them dk. nen giam can di de tang chieu cao da. can nang thi tinh sau. hi

[secutechvn]

e chỉ mua hàng của hãng on thui anh, mua các hãng khác toàn phải chuyển khoản, e mua của ON tính tiền tận nhà,
,

[IMG]http://www.***************/community/attachments/54141/[/IMG]


C4 của hãng khác nên e chả muốn mua, có phải amino sofgel đây không anh, sao nhiều anh bảo nên dùng loại BCAA 1000 nhỉ?????

amino softgels đây, bạn ko thích c4 thì cứ dùng PrePlantium đi nè. Bây giờ nhiêu đó đủ r bạn ơi đứng quá lạm dụng spht nè!