Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[tunghk54]

Cho nhập hội với, 1m72 - 45kg, k biết có được vô k, hay lại vào cái hội khác, của những người siêu mảnh, vì mình vừa gầy, vừa nhỏ xương nữa hic hic, mơ ước: 60kg, nếu có thể là 1m75,65 kg.

[benhvienaau]

Bác thái dạo này sao ko gặp nhỉ. Ko biết còn tập ko?

[kimdung01]

hum rày bỏ bê quá, hk lên kg nào...

ê thái. Hôm nào rảnh tập chung 1 ngày xem, e kug? Muốn xem bác như thế nào rồi đấy

[mantrangchu]

Hồi trước mình 1m71 53kg, gym 1 năm giờ 1.72 67kg. Chưa được đẹp lắm cơ mà cũng tự tin lên nhiều

[manquang29]

1m71 56kg

[khaseven]

Mình tập theo giáo án tuần 6 buổi của bác sonvalentin trước 53kg cao 1m76.5 tập 1 tháng 1 tuần 63kg , ăn uống theo giáo trình luôn

[matngoc2015]

Theo giáo án tuần 3 buổi, được 7 tuần kết hợp ăn uống bình thường ngày 6 bữa. 5 tuần đầu tăng lên được 4kg nhưng 2 tuần tiếp theo thì không tăng nữa, chả biết sao. Mọi người cho lời khuyên nhé.

[xvietsao]

Mình tập theo giáo án tuần 6 buổi của bác sonvalentin trước 53kg cao 1m76.5 tập 1 tháng 1 tuần 63kg , ăn uống theo giáo trình luôn

Tăng cân nhanh vậy hả bác (1 tháng 1 tuần tăng 10kg)????

[hvu45678]

Tăng cân nhanh vậy hả bác (1 tháng 1 tuần tăng 10kg)????

Mình mới ra trường chưa đi làm nên chỉ ở nhà ăn ngủ với đi tập gym nên chắc lên nhanh )

[duylp8686]

ê thái. Hôm nào rảnh tập chung 1 ngày xem, e kug? Muốn xem bác như thế nào rồi đấy

haizzz. nghĩ liền gần 2 tháng, giờ nhìn chán lắm bác ơi, có đùi là đỡ đỡ ah, còn lại thế mà ghê. để coi rãnh gặp hen