Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[Minhpham.vcu]

1m73 53 too

[quangminh01]

Hội này coi bộ còn đông hơn hội giảm cân nhiều à!

bác thuộc hội nào hen?

[BMG]

bác lên kg ghê vậy ta?

+sáng cơm rang + 1 túi sữa không đường
+tầm 9h thì làm 1 cốc ngũ cốc
+trưa 5 bát: thịt+ rau+ hoa quả
+ngủ trưa 1 h
+ 2h đi tập , đến tầm 3h30 xong làm 1 túi sữa + bánh mì ( or cháo trai )
+Tối : như trưa
+ đêm : có hôm ăn có hôm không )

[vanthangicom]

uh. mà 1m78 mới ghê chứ! ước gì được 3kg/1thang thui...

tui cũng cầu dzị, lên lại được 67kg như ngày xưa, hic hic. Giờ tập thấy lên chậm quá ...

[buivanquang.ltv]

cứ đến chủ nhật của 1 tuần là hóng bà cân đi qua, ra đo lên 1 kg sướng như bắt đc tiền ))))

[loan11]

+sáng cơm rang + 1 túi sữa không đường
+tầm 9h thì làm 1 cốc ngũ cốc
+trưa 5 bát: thịt+ rau+ hoa quả
+ngủ trưa 1 h
+ 2h đi tập , đến tầm 3h30 xong làm 1 túi sữa + bánh mì ( or cháo trai )
+Tối : như trưa
+ đêm : có hôm ăn có hôm không )

mình ăn còn hơn vậy nữa ak, chắc bạn còn nhỏ tuổi đúng hk?

[muabui]

bác thuộc hội nào hen?

Mình cũng thuộc hội này đấy, nhưng gần sắp bye bye rồi. Săp chạm mốc 70kg, hehe...

[TranElly]

Mình cũng thuộc hội này đấy, nhưng gần sắp bye bye rồi. Săp chạm mốc 70kg, hehe...

đã nha! tập được bao lâu r bạn?

[hientatthanh]

Mà hình như bụng e hơi to các bác ạ, nhưng mẹ e kêu có tí mỡ mới đẹp, người mình gầy mà, e đang nghĩ chơi thêm môm HIIT tập vs dây nhảy, nhưng khó vãi, quay k nhanh đc ((

[messi]

mình ăn còn hơn vậy nữa ak, chắc bạn còn nhỏ tuổi đúng hk?

e có 16t