Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[viet1234]

Các bác cho em hỏi tý, em uống sữa whey protein được hết 1 lọ rồi ( 907g ) mà sao ko thấy tăng cân nào thế, em thấy bảo uống sữa whey tăng cân và cơ mà. ăn uống vẫn như thế, cơ bắp thì có thấy tý

mới 1 lọ thui mà bạn, với lại whey tăng cơ bạn ơi, uống phải nhiều và đều đặn kìa mới lên cơ, lên cơ nhiều đẹp bạn ơi, ăn nhiều thêm là lên cân thui nè, sữa chua chuối trứng sữa tươi bánh mì... bổ sung vào cái buổi phụ nhé

[dong2403]

mình vào hội với. 1m74 55kg

1m69 54 kg, thân

cùng cố gắng nhé!

[nxtk2401]

Các bác cho em hỏi tý, em uống sữa whey protein được hết 1 lọ rồi ( 907g ) mà sao ko thấy tăng cân nào thế, em thấy bảo uống sữa whey tăng cân và cơ mà. ăn uống vẫn như thế, cơ bắp thì có thấy tý

Bạn có nhầm lẫn k??? Whey là tăng cơ nha bạn. Tăng cơ dĩ nhiên lên kg nhưng rất ít. Vì lên nạc không lên mỡ. Muốn tăng cân thì mua loại mass đó. Những lọ nào có mass là tăng cân đó

[galuoi92]

Mình có 1 số thắc mắc liên quan đến sức khỏe , mong mọi người giúp mình với:
1-Mấy bạn có bài tập nào tổng hợp nhẹ nhàng chừng 10-15phut vào buổi sáng thích hợp cho ng gầy ko?(mình hít đất 8 cái là muốn xụi tay^_^).
2-Mình ốm mà đạp xe đạp đi học có ảnh hưởng gì tới cân nặng ko?
3-Mỗi ngày mình chia ra ăn 6 bữa nhưng số lượng nạp vào ko tăng thì có giúp mình tăng cân dc ko?
4-Da mình sờ vào ai cũng nói hơi nóng, theo mình tra trên mạng thì bị nóng trong . Bị như thế ăn nhiều cũng ko tăng cân?
Có bạn nào bị giống mình ko? chia sẻ với!

[otootin]

Mình có 1 số thắc mắc liên quan đến sức khỏe , mong mọi người giúp mình với:
1-Mấy bạn có bài tập nào tổng hợp nhẹ nhàng chừng 10-15phut vào buổi sáng thích hợp cho ng gầy ko?(mình hít đất 8 cái là muốn xụi tay^_^).
2-Mình ốm mà đạp xe đạp đi học có ảnh hưởng gì tới cân nặng ko?
3-Mỗi ngày mình chia ra ăn 6 bữa nhưng số lượng nạp vào ko tăng thì có giúp mình tăng cân dc ko?
4-Da mình sờ vào ai cũng nói hơi nóng, theo mình tra trên mạng thì bị nóng trong . Bị như thế ăn nhiều cũng ko tăng cân?
Có bạn nào bị giống mình ko? chia sẻ với!

Mình cũng giống bạn. da mình cũng hơi nóng chỉ khác cái là mình ko còn đi học nữa. h` thì đi làm r`. Mình cao 1m78, nặng 55kg. chưa tập gym bao h` hết. ăn thì ngày 3 bữa, mỗi bữa 1 tô cơm đầy, ăn quài mà chả lên cân j` hết, đã uống thuốc sổ lãi rồi mà vẫn vậy. Bạn nào chia sẽ giúp mình tăng cân đc ko ?

[seonovaland]

Cho vào hội với

1m77 , nặng 55 kg ! )

Hồi trước 57 kg nhưng sau vài tháng ôn thi đại học tốt nghiệp các kiểu thì tụt mấy 2 kg

Vãi, bác cũng giống mình nhỉ, nhưng đây sụt những 2.5 kg giờ mới lên dc 1 tí, bác thi trường nào vậy?

[giangnguyen9199]

Mình cũng giống bạn. da mình cũng hơi nóng chỉ khác cái là mình ko còn đi học nữa. h` thì đi làm r`. Mình cao 1m78, nặng 55kg. chưa tập gym bao h` hết. ăn thì ngày 3 bữa, mỗi bữa 1 tô cơm đầy, ăn quài mà chả lên cân j` hết, đã uống thuốc sổ lãi rồi mà vẫn vậy. Bạn nào chia sẽ giúp mình tăng cân đc ko ?

Mình cũng giống bạn. da mình cũng hơi nóng chỉ khác cái là mình ko còn đi học nữa. h` thì đi làm r`. Mình cao 1m78, nặng 55kg. chưa tập gym bao h` hết. ăn thì ngày 3 bữa, mỗi bữa 1 tô cơm đầy, ăn quài mà chả lên cân j` hết, đã uống thuốc sổ lãi rồi mà vẫn vậy. Bạn nào chia sẽ giúp mình tăng cân đc ko ?

trời, bạn ăn gì mà có mỗi 1 tô cơm thôi vậy, mình ăn 2 tô /1 bữa. Sáng thì mình ăn thêm 1 trứng vịt lộn, cũng chia ra nhiều bữa trong ngày để ăn, ngủ sớm .Được cũng gần 1 tháng , thấy cũng có chuyển biến dc chút. Khi nào có đủ điều kiện về dinh dưỡng thì chắc mình cũng ra gym tập thử
Bạn đi làm có điều kiện ăn uống hơn mình, cố gắng mua thêm sữa , tpcn uống vào chắc cải thiện thui.

[ntclick]

ờ chắc phải mua sữa nữa quá. mình ko bik tập gym nó ra sao, mà h` tranh thủ ăn cái ^_^. tpcn là gì vậy?

[hajdajgja]

trước tết mình củng 1m7 nặng có 52kg.từ tết tới giờ mình tập hút thuốc lào thế là lên dc 10 kg.hiện giờ mình dc 62 kg rồi.nhìn đẹp choai ra hẳn..

[513minh891]

cách đây 1 năm mình cao 1m80 nặng 55kg sau 3 tháng GYM lên 59kg và từ đó đến giờ ko nhích đc 1 kí lô nào hết chắc là do mình sợ đi học trễ nên bay thẳng zô lớp lun bỏ ăn sáng 1 tuần 3-4 ngày j` đó,zô lớp trong giờ giải lao ngồi bóc trứng gà mà bị nhìn như thằng tự kỉ T_T sau 1 tháng nghỉ hè 1 ngày 3 bữa chính 2-3 bữa phụ mình cũng nhích lên đc 61kg và giờ đang cố gắng lên 70kg mà ko bik đc ko năm sau lên nổi ko T_T