Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[jindovn]

cho mình tham gia hội với, mới đăng kí tập tạ hôm qua :3,
55kg, 1m73, 23 tuổi đời
nhưng chân và mông cực nhỏ ((
rất vui được làm quen với anh em.
mình đang tính theo chương trình max OT, anh em có cho lời khuyên gì ko ạ

[nguyentruong17]

Cho tớ tham gia hội này với nè.
Năm nay 26 xuân
181cm/56kg
Tớ đang ở khu vực Bình Chiểu - Thủ Đức
AE nào gần đây mà có đi gym thì alo đi chung với cho có bạn có bè nè

[Annhu_nguyen]

cho mình tham gia hội với, mới đăng kí tập tạ hôm qua :3,
55kg, 1m73, 23 tuổi đời
nhưng chân và mông cực nhỏ ((
rất vui được làm quen với anh em.
mình đang tính theo chương trình max OT, anh em có cho lời khuyên gì ko ạ

max ot nặng lắm bạn ơi, mới tập chơi giáo án 1 năm của a Sơn ak, r vài tháng có thay đổi r chuyển qua max ot cũng được mà

[UyenVy]

mình vào hội với. 1m74 55kg

[2edu]

Cho vào hội với

1m77 , nặng 55 kg ! )

Hồi trước 57 kg nhưng sau vài tháng ôn thi đại học tốt nghiệp các kiểu thì tụt mấy 2 kg

[baoxuyen368]

1m69 54 kg, thân

[vgreen23]

mình cao một 1m72, lúc đầu nặng 53kg, sau khi đến với gym và có dùng thêm amino, trông khoản 2 tháng đầu thì lên được 61kg và khoản thời gian từ đó đến h là 3 năm, bỏ hơn 1 năm, h` là 65kg, đang phấn đấu lên 71kg

[tungbkhd]

Vào chào anh em rồi chuẩn bị chia tay luôn Cho đến 9/7/2013 thì mình có hơn 10 năm loanh quanh ở mốc 1m75, 50kg (chưa bao giờ qua 52kg). Sau 1 tháng tập gym kết hợp ăn uống (6 bữa/ngày, Serious Mass 2 cốc/ngày), ngủ ị đều đặn, sáng nay cân được 57,5 kg không tính bì. Mục tiêu là 65 kg thì chuyển sang Whey.

[daohoa]

hihi chào anh em trong hội, cho mình tham gia với. Mình là sinh viên cao 1m70 mà chưa được 50kg nữa, . Lên đây để lấy động lực quyết tâm thay đổi bản thân. ^_^

[hlong001]

cho mình tham gia hội với, mới đăng kí tập tạ hôm qua :3,
55kg, 1m73, 23 tuổi đời
nhưng chân và mông cực nhỏ ((
rất vui được làm quen với anh em.
mình đang tính theo chương trình max OT, anh em có cho lời khuyên gì ko ạ

Cho tớ tham gia hội này với nè.
Năm nay 26 xuân
181cm/56kg
Tớ đang ở khu vực Bình Chiểu - Thủ Đức
AE nào gần đây mà có đi gym thì alo đi chung với cho có bạn có bè nè

welcome, cùng nhau tăng cân nào