Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[lamchuong95]

Như tiêu đề, em lập topic này với mong muốn giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm, động lực tăng cân của những bạn như em. Hihi. Em xin mở hàng thông số trước nhé, cao 1m73 nặng 52kg. Mục tiêu trên 65kg:LOL: và nếu được thì cao 1m75.

View more random threads:

• giáo án này để tăng cân có được không ạ
• Muốn tăng vài cân nữa @.@
• Phương pháp tập và dinh dưỡng của mình hy vọng được chỉ giáo thêm
• Có ai từ còm nhom lên tầm 10kg ko nhỉ , em hỏi cái?
• 30lbs (13.5kg) Serious Mass tăng được 1kg
• Bột whey có dòi
• Cần giúp tăng cân
• vấn đề tế nhị
• Uống 1 hộp super mass gaint và siros mass (5,5kg) mà không tăng kg
• Tìm bạn tập gym chung ở quận 6 .

[bocghenem]

bao nhiêu xuân rồi bác ? tập ăn đủ bữa chưa

[boylangtu]

mới tập bác ơi, sẽ ăn uống đoàng hoàng nghiệm túc nè, tại trước giờ mình đi đá banh dữ lắm, hihi, mình 21 cái xuân r bác ơi

[huong2211hd]

cố lên sẽ thành công thôi, đã gym thì bớt đá banh lại nhé

[Hatobaby]

e mới 15t
1m73 53kg
tập được 4 tháng
trước đó có 48kg
rất mong được học hỏi KN tăng cân với mọi người !

[shopdochoihanoi]

bác tập giáo án nào hen?

2 tháng đầu tập theo cái 0-1 năm
h thì đang tập cái 1 ngày 1 nhóm cơ.sử dụng những bài tập kết hợp

[ketoanbacviet79]

E cũng giống bác !! Nhiều ng thì lúc nào cũng than lên cân !! Trong khi mình cực khổ mà chẳng đc kí nào ((((

[honghuebds]

hội những người que tăm thì chắc sẽ đông hơn )

[mrkhanh789]

1m71 - 58kg, vẫn còn thấy tong teo, hiz hiz ... Có con gà nào ở nhatrang k, kaka

[danghoaqt]

Hội này coi bộ còn đông hơn hội giảm cân nhiều à!