Hội những người 1m7x và nặng <55kg muốn tăng cân

[lamchuong95]

Như tiêu đề, em lập topic này với mong muốn giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm, động lực tăng cân của những bạn như em. Hihi. Em xin mở hàng thông số trước nhé, cao 1m73 nặng 52kg. Mục tiêu trên 65kg:LOL: và nếu được thì cao 1m75.

View more random threads:

• Xin phương pháp tăng cân lành mạnh
• mọi người cứu em với, sắp sỉu rùi
• Làm sao nạp 3600 kcal !
• Người rất gầy muốn tăng cân
• Đứng cân
• Các PRO có kinh nghiệm xem chỉ dẫn giúp newbie nhé !!!
• Em cao 1m78 nặng có 52 cân
• Girl bé hạt tiêu muốn đi tập thể hình
• Thắc mắc về vấn đề tăng cân
• Giúp e cái lòng trắng trứng

[bocghenem]

bao nhiêu xuân rồi bác ? tập ăn đủ bữa chưa

[boylangtu]

mới tập bác ơi, sẽ ăn uống đoàng hoàng nghiệm túc nè, tại trước giờ mình đi đá banh dữ lắm, hihi, mình 21 cái xuân r bác ơi

[huong2211hd]

cố lên sẽ thành công thôi, đã gym thì bớt đá banh lại nhé

[Hatobaby]

e mới 15t
1m73 53kg
tập được 4 tháng
trước đó có 48kg
rất mong được học hỏi KN tăng cân với mọi người !

[shopdochoihanoi]

bác tập giáo án nào hen?

2 tháng đầu tập theo cái 0-1 năm
h thì đang tập cái 1 ngày 1 nhóm cơ.sử dụng những bài tập kết hợp

[ketoanbacviet79]

E cũng giống bác !! Nhiều ng thì lúc nào cũng than lên cân !! Trong khi mình cực khổ mà chẳng đc kí nào ((((

[honghuebds]

hội những người que tăm thì chắc sẽ đông hơn )

[mrkhanh789]

1m71 - 58kg, vẫn còn thấy tong teo, hiz hiz ... Có con gà nào ở nhatrang k, kaka

[danghoaqt]

Hội này coi bộ còn đông hơn hội giảm cân nhiều à!