[Hỏi ngu tí ạ] Về vc uống sữa tăng cân

[huynhlam088]

Các bác cho em hỏi ngu tí ạ. Người em hơi ốm tẹo, em đang muốn mua sữa tăng cân về uống. Em có nghe bảo là uống sữa tăng cân thì phải tập mới lên đc. Hiện tại thì em lại chưa có thời gian đi tập vì đang chơi môn thể thao khác ạ. Thế có đúng ko ạ ?

View more random threads:

• ăn uống hấp thụ kém phải làm sao.ai giúp mình với
• Tiền bối xem giúp em cái mặt với !
• cao 1m69 nặng 50kg muốn tăng cân,mong m.n giúp đỡ !!
• tăng cân !
• Nhờ tư vấn về super mass gainer
• đầy bụng khi dùng premium mass gainer và cần người dọn em ấy đi ngay :'(
• Có nên dùng các loại mass ... Để tăng cân
• Tập gym 1 tuần tăng gần 3Kg có ổn không ?
• Mấy anh giúp đỡ !!
• Em là nữ cần tư vấn để tăng cân !!!

[goalkinh]

Theo kinh nghiệm của mình hồi xưa lúc muốn tăng cân là uống sữa tăng cân kết hợp với tập tạ vừa phải, sẽ mau lên cân bạn nhé!

[trihoinachantoan]

lên cân = tang lượng calo IN ăn vào nhiều hơn mức calo out đc sử dung

Uống sữa tang cân như Mass cũng tốt vì nó chưa calo cao, nhưng nếu uống mà ko ăn đủ, tổng Calo IN mỗi ngày < Calo Out thì vẫn ko tang cân nhé.

Còn nếu do cơ thể hấp thu kém, thì uống Mass sẽ giúp vì nó dễ hấp thu và nhanh hơn so với đồ ăn