Nhật Ký Tăng Cân

[HSCompany]

Ngày 19/01/2015
Bữa 1: 1 tô phở bò + 1 chuối + 1 sữa 220ml
Bữa 2: 300gr cơm trắng + 1 đùi gà trung + 150gr cá diêu hồng + 1 chuối
Bữa 3: 1 lòng trắng trứng ga + 2 chuối + 1 sữa 220ml
Bữa 4: như bữa 2
Bữa 5: 1 lòng trắng trứng + 2 chuối
Bữa 6: 2 lòng trắng trứng gà + 1 sữa 220ml

Cân nặng sau 1 tuần: 43 -> 46kg ko hiểu từ đâu ra ( đã đi ị + trừ bì quần áo)

[vudinh]

Ngày 20/01/2015
Bữa 1: tô bún mọc thịt heo + 1 chuối + 1 sữa 220ml
Bữa 2: 300gr cơm trắng + 1 đùi gà trung luộc + 100gr thịt heo nạt mỡ mặn + 1 chuối
Bữa 3: 1 lòng trắng trứng + 2 chuối + 1 sữa 220ml
Bữa 4: như bữa 2
Bữa 5: 2 chuối + 1 lòng trắng trứng
Bữa 6: 1 sữa 220ml

Đến ngày 14/02/2015 ---> tăng thêm 4kg

[panda126]

WTF tăng quá ghê

[tipi.vn]

Ngày 22/01/2015
Bữa 1: 1 mì quảng thịt gà + 1 chuối
Bữa 2: 250gr cơm trắng + 1 đùi gà lớn + 120gr thịt bắp heo nạc mỡ + 8 cái trứng cút
Bữa 3: 1 lòng trắng trứng gà + 2 chuối
Bữa 4: như bữa 2
Bữa 5: 2 lòng trắng trứng gà + 1 chuối + 1 sữa 220ml
Bữa 6: 1 lòng trắng trứng gà + 1 sữa 220ml

[nguyenhoangcomputer]

chời ơi. ước gì được như anh. được ăn thoải mái mà không lo nghĩ. Chả bù cho em tập đã nặng mà còn phải ăn kiêng để giảm cân

[sunny]

Mình mà được ăn đầy đủ như ông này chắc to lắm đây

[TruongTamPhong]

ăn như này là ổn áp rồi cậu nhưng muốn ngon hơn thì mua thêm Serious mass hoặc True mass mà uống kèm nhé

Em ko tập tạ, liệu uống có dư thừa ko a??

[demchauau1]

Em ko tập tạ, liệu uống có dư thừa ko a??

ko tập thì uống chi cho thành phân ra

[lantatthanh]

ko tập thì uống chi cho thành phân ra

:bored: :dead:

[HotArchives]

Ngày 23/01/2015
Bữa 1: 1 bánh mì + 2 trứng opla + 1 sữa 220ml + 1 chuối
Bữa 2: 300gr cơm trắng + 250gr đùi và ức gà + 1 chuối + canh bầu
Bữa 3: 1 lòng trắng trứng gà + 2 chuối
Bữa 4: như bữa 2
Bữa 5: 2 lòng trắng trứng gà + 2 chuối
Bữa 6: 1 sữa 220ml + 1 miếng bánh mì sanwich và bơ đậu phộng.

:happy: