1m75 46kg :((

[TruongTamPhong]

Thanks các bác Ảnh thì e đăng sau đag chơi tết :v

View more random threads:

• mọi người giúp e với ak
• Chỉ giúp những ai cần :)
• thay đổi LỚN sau 2 tháng các bác ạ
• xin kinh nghiệm của các tiền bối đã tăng cân thành công :D
• ngũ cốc 5 thứ đậu
• Thuốc bổ tăng cân Truyền Tiến Hạnh
• Người Mình Dây có thể mập lên dc ko ?
• Phòng tập Mach's gym ở Huyền Trân Công Chúa
• cần giải đáp cách dùng thực phẩm chức năng....!
• Sữa tăng cân serious mass, giao hàng miễn phí nhé

[2edu]

Tớ m7 nặng 47 kg. Tham gia tập thể hình được 2 tuần thì nghỉ tết hơn 1 tuần. Cố gắng cái gì cũng nhét vào mồm dù buồn nôn cũng nhét. h được 51kg (cả bì rồi). BTW, tớ bị bệnh đường tiêu hóa này. Cố lên.

[tungbvit]

Mọi người cho e hỏi là e thấy nhiều người gầy nhưng chỗ bắp khuỷu tay ko lồi cục xương ra sao của e nó lồi ra nhìn rất ghê, nhiều lúc chả dám giơ cánh tay ra nữa. Bắp tay e hình như đc 22 cm (. E ít vận động. Hít đất 10 cái đã thở hổn hển rồi ( cho e hỏi thêm là forum mình có ai bệnh về tiêu hoá mà tăng cân đc ko ạ. E rất hoang mang. Sinh viên năm 2 mà chả dám tham gia hoạt động phong trào nào ( E cũng đọc nhiều topic rồi, cũng có nhiều topic giống e, nhưng vẫn đăng lại chỉ mong nhận đc sự quan tâm và động viên từ các bác. Xin cảm ơn (

[kulu193]

Tới phòng gym đi . Ở đó có thể thay đổi được bạn .

[thangtnpt0021]

Mình 1m7, 55kg mà thấy gày như que tăm, ko hiểu bác thớt ra sao nữa. Thôi thì ăn nhiều vào rồi tập gym

[hoaican]

Mọi người cho e hỏi là e thấy nhiều người gầy nhưng chỗ bắp khuỷu tay ko lồi cục xương ra sao của e nó lồi ra nhìn rất ghê, nhiều lúc chả dám giơ cánh tay ra nữa. Bắp tay e hình như đc 22 cm (. E ít vận động. Hít đất 10 cái đã thở hổn hển rồi ( cho e hỏi thêm là forum mình có ai bệnh về tiêu hoá mà tăng cân đc ko ạ. E rất hoang mang. Sinh viên năm 2 mà chả dám tham gia hoạt động phong trào nào ( E cũng đọc nhiều topic rồi, cũng có nhiều topic giống e, nhưng vẫn đăng lại chỉ mong nhận đc sự quan tâm và động viên từ các bác. Xin cảm ơn (

Chụp cái ảnh xem sao

[MinhPhuc123]

Tớ m7 nặng 47 kg. Tham gia tập thể hình được 2 tuần thì nghỉ tết hơn 1 tuần. Cố gắng cái gì cũng nhét vào mồm dù buồn nôn cũng nhét. h được 51kg (cả bì rồi). BTW, tớ bị bệnh đường tiêu hóa này. Cố lên.

Cảm ơn cậu khích lệ )

[chiendhv]

Mấy ngày tết về quê mình cũng vận động nhiều nhưng vẫn ko lên cân.( đẩy nước, tưới cây... )
Thể hình nó năjng hơn hả mọi người

[lantatthanh]

em này,cao 173,nặng 47kg này,tập từ tháng 4-2014 đến giờ lên 58kg đây,bắp tay 33cm đây,bác cư táng thật nhiều cơm vào cho em,đừng lo là sẽ bị mỡ bụng,ăn trước khi ngủ khoảng 1h,tập 3 buổi 1 tuần thôi,bác bỏ luôn tập bụng đi,đừng mong 6 múi sớm

[galuoi92]

Ok

em này,cao 173,nặng 47kg này,tập từ tháng 4-2014 đến giờ lên 58kg đây,bắp tay 33cm đây,bác cư táng thật nhiều cơm vào cho em,đừng lo là sẽ bị mỡ bụng,ăn trước khi ngủ khoảng 1h,tập 3 buổi 1 tuần thôi,bác bỏ luôn tập bụng đi,đừng mong 6 múi sớm

thanks bác để e tìm giáo án rồi đi tập luôn )))))))