Người thế này có thảm lắm không mọi người

[supports]

THeo Kinh nghiệm tập Gym 3 năm của mình Thì Bớt than thở về bản thân mình mà thay vào xem thể hình như môn thể thao ăn uống đầy đủ thì sau khoảng thời gian ít nhất 6 tháng bạn sẽ thấy thay đổi về cơ thể của mình. Khi nào chán nản mệt, nhác, lạnh ko muốn tập thì lại lên web thể hình xem mấy bài khoe body của các mem làm động lực tập tiếp . CHính vì thế từ một chàng gầy gò 1m7 58 cân giờ tôi đã 60 cân rồi đấy . Cố lên bạn:

3 năm gym,bác có qwerty ko bác?

[magebay]

bác tưởng quay tay ko anh hưởng gì nhiều đúng ko ta

[zmyr0893]

bác tưởng quay tay ko anh hưởng gì nhiều đúng ko ta

em biết mô,thế em mới hỏi bác

[volcano]

THeo Kinh nghiệm tập Gym 3 năm của mình Thì Bớt than thở về bản thân mình mà thay vào xem thể hình như môn thể thao ăn uống đầy đủ thì sau khoảng thời gian ít nhất 6 tháng bạn sẽ thấy thay đổi về cơ thể của mình. Khi nào chán nản mệt, nhác, lạnh ko muốn tập thì lại lên web thể hình xem mấy bài khoe body của các mem làm động lực tập tiếp . CHính vì thế từ một chàng gầy gò 1m7 58 cân giờ tôi đã 60 cân rồi đấy . Cố lên bạn:

3 năm lên 2kg hả bác =]] :v

[thichduthu]

1m7 83kg, tập 3-4 buổi/tuần mà bụng 94, ngực 97 đây :v, 5 tháng theo SL từ 74kg->83kg, mà phần từ bụng trở xuống chân lên cứ gọi là nhanh như vũ bão =))

[thieuk55]

1m7 83kg, tập 3-4 buổi/tuần mà bụng 94, ngực 97 đây :v, 5 tháng theo SL từ 74kg->83kg, mà phần từ bụng trở xuống chân lên cứ gọi là nhanh như vũ bão =))

ngực bác to ghê, có bí quyết gì không bác,xương ngực e nhỏ xíu

[lehue2603]

Mình 25 tuổi , chiều cao 1'67 ,cân nặng 47'5 kg, ngực 75cm ,bụng 70 cm :LOL:
mình cứ ăn vào là mập cái bụng chứ ngực tay chân vào lèo tèo quá,mong mọi người giúp đỡ hic

Trước khi đi tập thì đồng chí còn to hơn tôi nhiều. Tôi cũng ngực 75 nhưng là 52kg , giờ ngực 81 nhưng nhìn vẫn changr khác que tăm là bao

[tandatcit]

16/2
sau 2 tuần tăng từ 47.5kg lên 49kg,ngực 76,nhưng vẫn nhìn rất còi hic

[sealdangerous]

Mình ba vòng 82 81 83. Nản. 60kg mà 164cm. Tập 6 tháng rồi. Ngày trước tập càng thảm hơn. Cố lên thớt

[huahien]

Mình ba vòng 82 81 83. Nản. 60kg mà 164cm. Tập 6 tháng rồi. Ngày trước tập càng thảm hơn. Cố lên thớt

1m64 60kg mà sao chỉ số teo vậy bạn @@