Quyết tâm =_< , cố lên mày ơi

[gahech93]

ui, cùng mục tiêu với mình, mình cũng bắt đầu lc từ hnay và tập thể ducj nữa. tớ nhiều thời gian nên dự định sáng tập insanity,chiều aerobic cho khỏe người. béo lâu năm quá rồi giờ muốn bình thường cơ! cùng cố gắng nha

[LinhNguyen]

uk hi cố lên , trước t cũng tập insanity nhưng với truyền thống cơ , sợ lc ko chịu nổi hix . cậu tập t25 ý tương đương nhau mà

công nhận là lc k chịu nổi luôn, mệt quá, chắc phải ăn kiêng truyền thống cho nó khoẻ, k thì chả đi học nổi mất

[giahuy76]

công nhận là lc k chịu nổi luôn, mệt quá, chắc phải ăn kiêng truyền thống cho nó khoẻ, k thì chả đi học nổi mất

bạn cân nặng bao nhiêu vậy , :'> trước mình tập 2 tháng 1 ínsanity cả nửa tháng 2 insanity , giờ nghĩ lại cũng trâu thật hihi

[tandatcit]

hôm qua xả và hôm nay là
trưa : thịt kho + su su luộc
tối: bắp cải luộc + thịt gà rang

[fire_diamond1987]

sáng : không ăn gì tại dậy muộn quá . ko kịp chuẩn bị
trưa : canh cá nấu xương, 2 trứng chiên + 1 pesi light
tối : thịt đông + bắp cải luộc và 1 cốc trà lipton

pespi light là loại nào vậy em

[intembaohanh]

em ơi, tập t25 là gì vậy, nếu được cho chị 1 hướng dẫn. chị cũng giống em, từ 65kg - 52 kg, thấy mặt hốc hác quá, da nhăn nheo, đường huyết giảm, ai cũng nói quá ốm giống bệnh. thế là để lên cân ký, lên 1 cái vèo giờ 56-57 kg hu hu, nhìn cũng ok, nhưng cái bụng sau khi sinh 2 con nó dễ bị to ra, mặc đầm xấu. giờ chị thực hiện giai đoạn gc lại.

[tunght]

pespi light là loại nào vậy em

là loại pesi ko đường chị ạ . . t25 hả chị , chị tải đủ bộ về nhé , tập hay lắm nhưng e theo lc đuối quá ko theo được hết c ạ <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/oww-eciqkne&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/oww-eciqkne&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/oww-eciqkne&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[hiennhan12]

em, pepsi light có gas uống có tăng cân ko, nó có kích bao tử lắm ko em. tác dụng của u

uống cái này để tiêu nhanh thức ăn hả.

[lehiep108]

em, pepsi light có gas uống có tăng cân ko, nó có kích bao tử lắm ko em. tác dụng của u

uống cái này để tiêu nhanh thức ăn hả.

có ga chị ak . e theo lc nên uống cái này , ko có đường chị nhé , e thấy uống nhiều ợ xông lên mũi hix

[tamdeptrai]

không viết nữa mà mình làm đây . hứa hẹn 1 con ng khác , chờ thành qua? đi được bước đầu rồi