Quyết tâm =_< , cố lên mày ơi

[nguoiloantin]

16/2/2014 , đã lâu mình không vào wtt hôm nay tớ lập thớt ghi lại con đường của tớ . mục tiêu là tháng 5 tốt nghiệp chỉ mong mặc vừa vặn cái áo dài của thời học sinh , với lại so với ny của m thì m béo quá :"<. trước mình nặng 60kg cao 1m6 đã có tg giảm xuống 55kg . do thiếu ý chí ăn ko kiểm soát giờ tăng 7kg lên 62 @@ . khuôn mặt từ có cằm giờ ko nhìn thấy cằm đâu. ak quên gt t tên hà sn 96 :"> mong lần này sẽ khả quan hơn . mình sẽ theo lc và tập t25.
sáng mai m sẽ đo số đo các vòng :"<,
p/s : văn chương hơi lủng củng sr m.ng

View more random threads:

• Gíup mình, thực sự muốn thay đổi bản thân
• Càng béo càng cuồng ăn càng mặc kệ, help me :(
• Giảm 5kg trong 1 tháng có khó:((
• Cách Giảm Cân Hiệu Quả Với Khoai Lang
• nhật kí giảm cân của miu lùn!!!
• Góp Ý Chế Độ Luyện Tập Và Ăn Uống.
• 8 tháng - 1 chặng đường nhìn lại :)
• tiếp tục diệt giặc mỡ !
• Giảm cân...giảm cân vì 1 tương lai mặc quần áo đẹp
• Nhật ký giảm cân của bếu 64-54 từ giờ tới Tết

[blazefuzy143]

em ko thi đại học hay sao mà còn có thời gian tập luyện, lấy sức đâu mà học.

[chevroletsg]

em ko thi đại học hay sao mà còn có thời gian tập luyện, lấy sức đâu mà học.

có a ak , giờ cố dậy buổi sáng 30p tập t25 hi

[vanthangicom]

có a ak , giờ cố dậy buổi sáng 30p tập t25 hi

mỗi sáng tập 30p thì tốt cho sức khỏe thôi ko có vấn đề gì. nhưng riêng ăn kiêng lc thì lấy sức đâu mà học, hạ đường huyết người lúc nào cũng lâng lâng thì có thức khuya đọc sách nổi hay ko chứ :hungover::hungover:

[Men]

mỗi sáng tập 30p thì tốt cho sức khỏe thôi ko có vấn đề gì. nhưng riêng ăn kiêng lc thì lấy sức đâu mà học, hạ đường huyết người lúc nào cũng lâng lâng thì có thức khuya đọc sách nổi hay ko chứ :hungover::hungover:

e cũng đã từng theo 1 tg rồi , lâng lâng lúc tg đầu thôi chứ vài ngày sau cũng quen . với lại e lc 14 ngày xả 1 lần . kb thành công không nhưng lần này cố gắng dữ lắm a. hj

[iwinonline365]

e cũng đã từng theo 1 tg rồi , lâng lâng lúc tg đầu thôi chứ vài ngày sau cũng quen . với lại e lc 14 ngày xả 1 lần . kb thành công không nhưng lần này cố gắng dữ lắm a. hj

vấn đề cần vượt qua là tâm lý, lúc nào cũng chăm chăm tính toán kcal, cả ngày suy nghĩ về vấn đề ăn uống, tập luyện, giảm cân thì nói thật là em sẽ tiến vào trạng thái street nặng. cũng giống như dạng tự kỉ ám thị, mất tập trung làm việc khác, kết quả là càng khó giảm cân, và càng khó giảm thì càng thêm street, lại càng lên google đọc tài liệu, lại càng làm thêm những việc vô ích, cứ thế lặp đi lặp lại mãi và vẫn ko mang lại hiệu quả.

tốt nhất a khuyên em hãy quên chuyện cần giảm cân đi, hãy coi đó là 1 việc hằng ngày như đánh răng rửa mặt vậy, hẹn giờ đồng hồ đến giờ thì tập luyện, đừng canh cánh trong lòng. đến bữa ăn thì cứ ăn theo đúng kế hoạch, vứt cái cân đi, có thế mới ko bị street và giảm cân được suôn sẻ.

chúc em thành công.

[samnguyen]

vấn đề cần vượt qua là tâm lý, lúc nào cũng chăm chăm tính toán kcal, cả ngày suy nghĩ về vấn đề ăn uống, tập luyện, giảm cân thì nói thật là em sẽ tiến vào trạng thái street nặng. cũng giống như dạng tự kỉ ám thị, mất tập trung làm việc khác, kết quả là càng khó giảm cân, và càng khó giảm thì càng thêm street, lại càng lên google đọc tài liệu, lại càng làm thêm những việc vô ích, cứ thế lặp đi lặp lại mãi và vẫn ko mang lại hiệu quả.

tốt nhất a khuyên em hãy quên chuyện cần giảm cân đi, hãy coi đó là 1 việc hằng ngày như đánh răng rửa mặt vậy, hẹn giờ đồng hồ đến giờ thì tập luyện, đừng canh cánh trong lòng. đến bữa ăn thì cứ ăn theo đúng kế hoạch, vứt cái cân đi, có thế mới ko bị street và giảm cân được suôn sẻ.

chúc em thành công.

tks a :">

[haicauhoan]

16/2/2014 , đã lâu mình không vào wtt hôm nay tớ lập thớt ghi lại con đường của tớ . mục tiêu là tháng 5 tốt nghiệp chỉ mong mặc vừa vặn cái áo dài của thời học sinh , với lại so với ny của m thì m béo quá :"<. trước mình nặng 60kg cao 1m6 đã có tg giảm xuống 55kg . do thiếu ý chí ăn ko kiểm soát giờ tăng 7kg lên 62 @@ . khuôn mặt từ có cằm giờ ko nhìn thấy cằm đâu. ak quên gt t tên hà sn 96 :"> mong lần này sẽ khả quan hơn . mình sẽ theo lc và tập t25.
sáng mai m sẽ đo số đo các vòng :"<,
p/s : văn chương hơi lủng củng sr m.ng

cố lên e gái

[valazivn]

qua thi đợi kq của bé này:roflmao:

[Uplevo]

sáng : 2 trứng chiên
trưa : thịt luộc + canh su hào
chiều : 2 trứng vịt luộc
tối : thịt rang + bắp cải
tập thể dục được 15p thì hết hơi :"<