Có ai từ còm nhom lên tầm 10kg ko nhỉ , em hỏi cái?

[daianevent]

Em bây giờ 20t , cao 1m7 nặng 54kg . Chân với đùi của em như que tăm ấy . Vừa mới bắt đầu tập đc 1 tuần mà đã tăng đc 2kg rùi ( từ 52kg) . Nhưng em thấy phần to ra nó chủ yếu tập trung vào ngực , vai . Phần dưới k thấy biến chuyển j .
Em muốn hỏi các bác là nếu em lên tầm 60-65kg thì chân vs đùi nó có to ra hơn nhiều ko ạ , để biết đường tập trung đầu tư cho phần dưới
Cóbác nào đã từng rơi vào tình trạng như em mà sau khi tăng cân thì chân với đùi to hơn rõ rệt ko ạ ?

View more random threads:

• Em là nữ, muốn tăng cân thì có nên tập thể hình không?
• [Tư Vấn] Ăn nhiều và ngồi 1 chỗ có tăng cân không?
• Vấn đề tăng giảm cân thất thường
• Xin địa chỉ mua sữa tăng cân uy tín ở HN
• Em cao 1m78 nặng có 52 cân
• làm sao để mau tăng cân mà ko bị mỡ bụng???
• mọi người tư vấn giúp e với tập gym đc 62 ngày ko lên đc kg
• Nhờ các bác xem giúp em cái thực đơn sinh viên
• Quyết tâm tăng cân ( Cần các bác tư vấn chế độ ăn cho em)
• Sữa tăng cân Mutant Mass

[tatiomaxnhatban]

dạ có em đây ạ ..... khi mới bắt đầu làm quen với anh thể hình thì em có 53 kg thôi ạ ...... và bây giờ em nặng có 100 kg thôi ạ , vừa cân xong à em cao 1m 75 .....:ROFLMAO::ROFLMAO::happy:

[cuuseo]

:LOL::dead:layful::clown::arghh:

dạ có em đây ạ ..... khi mới bắt đầu làm quen với anh thể hình thì em có 53 kg thôi ạ ...... và bây giờ em nặng có 100 kg thôi ạ , vừa cân xong à em cao 1m 75 .....:ROFLMAO::ROFLMAO::happy:

:ROFLMAO:

[skygame]

chia buồn với bác, ko có ai còm nhom đi tập tạ mà tăng đc 10kg đâu.
toàn tăng tầm 15, 20kg trở lên thôi bác ạ :ROFLMAO:

[tmvsaigonvenus]

khống chế đc cần nặng , muốn tăng thì tăng muốn giảm thì giảm theo ý mình thì lúc đó sắp bước lên ngưỡng pro rồi

[viettu169]

em 110kg tăng nữa thỳ = :ROFLMAO::joyful:

[bocghenem]

Thế chân với đùi của các bác có to lên nhiều ko ạ

[blogwhey1]

Thế chân với đùi của các bác có to lên nhiều ko ạ

dạ trước đùi em như 2 que tăm ....bây giờ 69 cm rồi bác ạ .... tìm quần mặc khó quá ......:cry::cry::cry::ROFLMAO: :ROFLMAO:

[nguyenthypro]

hihi có e nè,40kg lên 66kg nè hihi

[baothanh12345]

Thêm 1 ng nữa nè. Từ 65 lên 76 trong vòng có gần 9 tháng