Có ai từ còm nhom lên tầm 10kg ko nhỉ , em hỏi cái?

[daianevent]

Em bây giờ 20t , cao 1m7 nặng 54kg . Chân với đùi của em như que tăm ấy . Vừa mới bắt đầu tập đc 1 tuần mà đã tăng đc 2kg rùi ( từ 52kg) . Nhưng em thấy phần to ra nó chủ yếu tập trung vào ngực , vai . Phần dưới k thấy biến chuyển j .
Em muốn hỏi các bác là nếu em lên tầm 60-65kg thì chân vs đùi nó có to ra hơn nhiều ko ạ , để biết đường tập trung đầu tư cho phần dưới
Cóbác nào đã từng rơi vào tình trạng như em mà sau khi tăng cân thì chân với đùi to hơn rõ rệt ko ạ ?

View more random threads:

• cho hỏi uống serious mass + amino 2222 được không vậy ?
• Động lực .......
• Tối đi ngủ lên ăn gì để tăng cân
• Help..Thường xuyên bị buồn nôn.
• Có phải kì tich không các bác
• Help: Tăng cân cho người gầy, cao 1m68 nặng 48kg
• Tăng cân với Dymatize Super Mass 12lbs
• Vấn đề tăng giảm cân thất thường
• Làm sao để đùi và mông to lên?
• Xin thực đơn tăng 5kg trong 1 tháng

[tatiomaxnhatban]

dạ có em đây ạ ..... khi mới bắt đầu làm quen với anh thể hình thì em có 53 kg thôi ạ ...... và bây giờ em nặng có 100 kg thôi ạ , vừa cân xong à em cao 1m 75 .....:ROFLMAO::ROFLMAO::happy:

[cuuseo]

:LOL::dead:layful::clown::arghh:

dạ có em đây ạ ..... khi mới bắt đầu làm quen với anh thể hình thì em có 53 kg thôi ạ ...... và bây giờ em nặng có 100 kg thôi ạ , vừa cân xong à em cao 1m 75 .....:ROFLMAO::ROFLMAO::happy:

:ROFLMAO:

[skygame]

chia buồn với bác, ko có ai còm nhom đi tập tạ mà tăng đc 10kg đâu.
toàn tăng tầm 15, 20kg trở lên thôi bác ạ :ROFLMAO:

[tmvsaigonvenus]

khống chế đc cần nặng , muốn tăng thì tăng muốn giảm thì giảm theo ý mình thì lúc đó sắp bước lên ngưỡng pro rồi

[viettu169]

em 110kg tăng nữa thỳ = :ROFLMAO::joyful:

[bocghenem]

Thế chân với đùi của các bác có to lên nhiều ko ạ

[blogwhey1]

Thế chân với đùi của các bác có to lên nhiều ko ạ

dạ trước đùi em như 2 que tăm ....bây giờ 69 cm rồi bác ạ .... tìm quần mặc khó quá ......:cry::cry::cry::ROFLMAO: :ROFLMAO:

[nguyenthypro]

hihi có e nè,40kg lên 66kg nè hihi

[baothanh12345]

Thêm 1 ng nữa nè. Từ 65 lên 76 trong vòng có gần 9 tháng